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【見疑即報 Spot and Report】

要有效打擊恐怖主義活動，除了有賴執法部門的努力外，如市民能及早向執法部門提供有用資料，亦可能避免悲劇的發生。

星級街舞教室(六)：Popping (二)

上集星級街舞教室就教咗大家跳Popping嘅小貼士，導師江宏基(Timothy)今次會將難度加大，為大家解構Wave(電流)和埃及手……

08/07/15

弗爆Body健身操(十八)：Partner Training(二)

近期潮流興Partner Training，男女朋友一齊做運動Keep Fit，減肥之餘又可以增進感情，以拍拖活動嚟講，可說是平靚正之選。可惜網上嘅資源雖然多，但係有啲難度極高，似做騷多啲，未必個個人都啱做。故此《東周網》就連同陳偉成(Avis)和他女友Kelly一齊，教大家練一啲簡單易做嘅Partner Training，安全得嚟又好玩，最緊要平時無做運動嘅各位都可以做到嘛。

06/07/15

Peter Pan Cook教煮老藕餅

peterpancookbook將會長駐《東周網》，在專業營養師的指導下，由路芙示範煮出一道道一百元內的營養食譜。

03/07/15

星級街舞教室(六)：Popping (上)

今集星級街舞教室我哋又嚟學新嘢！好多人睇街舞，都會好好奇點解啲Popping舞者明明唔係肌肉型男，都可以「Pop」得咁鬼型？星級導師江宏基(Timothy)就話只要記得谷實自己嘅「老鼠仔」，其實每一個人都可以做得到！

01/07/15

弗爆Body健身操(十七)：Partner Training(一)

近期潮流興Partner Training，男女朋友一齊做運動Keep Fit，減肥之餘又可以增進感情，以拍拖活動嚟講，可說是平靚正之選。可惜網上嘅資源雖然多，但係有啲難度極高，似做騷多啲，未必個個人都啱做。故此《東周網》就連同陳偉成(Avis)和他女友Kelly一齊，教大家練一啲簡單易做嘅Partner Training，安全得嚟又好玩，最緊要平時無做運動嘅各位都可以做到嘛。

29/06/15

星級街舞教室(五)　扭出超性感S Line

上集街舞教室就講到喺Jazz Funk入面，有唔少動作都係以突出心口、腰間和盆骨為主，想知多啲點樣先可以好似丁可欣(Yanki)咁，扭得夠靚、夠性感？Yanki就話自己一啲都唔自私啊，決定喺今集再送幾個做Wave動作的小Tips畀大家。睇完咁多集街舞教室仲未搵到啱自己學嘅舞種？咁你就記得要留意住下周星級街舞教室，星級導師江宏基(Timothy)將會現身《東周網》教大家Popping！

29/06/15

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