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【見疑即報 Spot and Report】

要有效打擊恐怖主義活動，除了有賴執法部門的努力外，如市民能及早向執法部門提供有用資料，亦可能避免悲劇的發生。

弗爆Body健身操(二十)：Partner Training(四)

近期潮流興Partner Training，男女朋友一齊做運動Keep Fit，減肥之餘又可以增進感情，以拍拖活動嚟講，可說是平靚正之選。可惜網上嘅資源雖然多，但係有啲難度極高，似做騷多啲，未必個個人都啱做。故此《東周網》就連同陳偉成(Avis)和他女友Kelly一齊，教大家練一啲簡單易做嘅Partner Training，安全得嚟又好玩，最緊要平時無做運動嘅各位都可以做到嘛。

29/07/15

星級街舞教室(九)：Break Dance之 Combo (二)

上集星級導師王顯聰(Chung)就畀咗啲小貼士，教大家點樣可以喺做Combo嗰陣，令整套動作靈活啲，今集佢就再加大難度，提醒各位初學者喺做Elbow時，究竟有乜嘢要特別注意吓！

22/07/15

Peter Pan Cook教煮辣蒜搥

由Peter仔路芙、營養師界鄭秀文(joanne chan)及年輕潮爸咸蛋组成的peterpancookbook，peterpancookbook有見近年百物騰貴，兩口子出街食飯三個小菜，都差不多要五百元才可落樓，有見及此，peterpancookbook將會長駐《東周網》，在專業營養師的指導下，由路芙示範煮出一道道一百元內的營養食譜。

22/07/15

弗爆Body健身操(十九)：Partner Training(三)

近期潮流興Partner Training，男女朋友一齊做運動Keep Fit，減肥之餘又可以增進感情，以拍拖活動嚟講，可說是平靚正之選。可惜網上嘅資源雖然多，但係有啲難度極高，似做騷多啲，未必個個人都啱做。故此《東周網》就連同陳偉成(Avis)和他女友Kelly一齊，教大家練一啲簡單易做嘅Partner Training，安全得嚟又好玩，最緊要平時無做運動嘅各位都可以做到嘛。

20/07/15

星級街舞教室(八)：Break Dance之 Combo (一)

星級導師王顯聰(Chung)今集將會現身教大家跳Break Dance時，如果想將Elbow、Freeze和倒立的動作連起來做，究竟有乜小Tips，先可以令整套動作靈活啲？

16/07/15

星級街舞教室(七)：Popping (三)

上集星級街舞教室就教咗大家跳Popping嘅小貼士，導師江宏基(Timothy)今次會將難度加大，為大家解構Wave(電流)和埃及手……

11/07/15

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