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【按摩球操】第八課︰舒緩腳底筋膜疲勞

足底是人體反射區，如足弓就是腰椎的反射區域，進行腳底按摩時，可特別加強足弓位置的按摩，不但能舒緩腳底疲勞，還可減輕腰痛情況。小貼士︰若想加強腳底按摩時間，可由一分鐘調校至兩分鐘，並以不超過三分鐘為合適。
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