早前，同大家分享過自己對近年潮興的「斷食減肥法」、「168間歇性斷食法」和「1410斷食間歇性法」減肥的看法。

以上的「間歇性斷食法」都能幫助身體提高新陳代謝，提升腎上腺素並且降低胰島素，幫助血糖控制，讓身體更有效地運用脂肪來當主要能量來源。

不過，有好多心急修身着夏裝示人的朋友而言，以上的方法都未能滿足得到她們的需要，有些人會選擇更直接快速見效的方法「冷凍溶脂」。「冷凍溶脂」主要是有效地減去局部肥胖的部位，市面上有不少美容公司都推出「冷凍溶脂」的療程，五花百門的宣傳廣告，確實會讓人眼花繚亂，不知如何去選擇？亦有很多人根本不明白「冷凍溶脂」是什麼一回事？「冷凍溶脂」原理是什麼？過程中會否如身處北極？會否凍傷？

「冷凍溶脂」的過程無痛而且無入侵性，能做到局部消脂。

1:「冷凍溶脂」的原理
這是利用特定的低溫技術凝結脂肪細胞，用儀器探頭把要進行溶脂的身體位置的皮膚和皮下脂肪吸起來，將該部位熱量吸出並快速降溫，在不損害部位周圍的細胞組織的情況下，凝結並消除頑固的脂肪細胞。脂肪細胞在快速冷卻時會形成微結晶 (Crystallization)，產生發炎情況。身體免疫細胞其後會將發炎脂肪細胞吞噬，透過新陳代謝自然排出體外，慢慢消滅身體頑固脂肪層，數月就能達至冷凍溶脂最佳的效果。

2:哪類人最合適「冷凍溶脂」
做運動、控制飲食來去掉肥膏，是一個最好的方法，但有很多朋友只覺得自己某一個部位特別肥胖，如：很難瘦的大小腿、腰部等位置的話(因為運動和調整飲食對於直接減少身體肪脂細胞沒有太大幫助)，運動減肥就比較難做到以上一點。反而，以針對脂肪細胞出擊的「冷凍溶脂」效果會相對地直接和有更明顯的效果。

3：「冷凍溶脂」過程如何？
好多人一聽到「冷凍溶脂」就會聯想到「凍」同「痛」，其實「冷凍溶脂」的過程中，女士/男士只會感覺到接受療程的部位有冰涼和輕微拉扯感覺。「冷凍溶脂」儀器會把治療的皮膚部位吸起，探頭同時吸走皮膚的熱量，之後將低溫傳送至脂肪細胞，從而進行冷卻。

4:「冷凍溶脂」要多久才有效果？
「冷凍溶脂」的過程無痛而且無入侵性，能做到局部消脂，一般而言，剛做完療程後的時候，未能見到溶脂的效果，療程約三星期至四星期後，脂肪層便透過新陳代謝自然排出體外，開始會有顯著效果。

減肥的方法五花百門，不同體質接受情況各異，若有疑問要向你的醫生或營養師諮詢。

「冷凍溶脂」之外，醫美方面都會有更多的選擇，如「抽脂」和「溶脂針」

「抽脂」是一項外科手術程序，用以減少身體特定部位積聚的脂肪，例如大腿、臀部、腹部或腰部。「抽脂」程序是在局部或全身麻醉的情況下進行，抽脂的基本過程，是在皮膚上開一個小切口，然後放入空心金屬管將皮下脂肪組織打散，再以針筒或真空泵把脂肪組織吸走。

另有數項技術可供使用，包括使用激光或超聲波打散脂肪，或在打散脂肪組織後注入液體輔助抽出組織。「抽脂」手術過後，或會有短暫瘀傷、腫脹和疼痛的情況，亦可致令接受程序的部位麻痺，令皮膚外觀變得不平滑。

另外，當脂肪組織變得鬆散，並經由血管的裂口進入血液，就有機會出現脂肪栓塞的情況，有可能導致生命危險，故此「抽脂」減肥的風險較為高。

而「溶脂針」的減肥原理是在身體上多點注射一定比例有助脂肪代謝的藥物，透過分解皮下頑固脂肪的細胞膜，將脂肪化為身體廢料，隨身體新陳代謝排出體外。注射「溶脂針」後，都會有出現疲憊乏力、倦睏、不舒服、頭暈噁心、針口有輕微浮腫及灼痛感等副作用出現，情況都會因人而異。

由於減肥的方法五花百門，而因着體質的不同而接受情況各異，最好的方法一定是做運動及從飲食方面着手，不過若然真的想以其他方式去減掉肥膏，最好都是向你的醫生或營養師諮詢。

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