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【 棍子瑜伽操(四):駱駝式 紓緩背部不適 】

【美容教室】 很多都市人長期姿勢不良、彎腰駝背,容易導致脊椎受損,因此而誘發腰痠背痛、脊椎側彎、體態不佳等問題,嚴重的更需要開刀治療。今次瑜伽導師Cora便教大家借助木棍進行駱駝式,這樣不但可改善因脊椎疲勞而帶來的不適,同時有助減輕下背疼痛問題。 導師簡介 中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師及Waterfall Sports & Wellness瑜伽導師鄭澔欣(Cora)。