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【 棍子瑜伽操(一):靜觀呼吸練習 】

【美容教室】 都市人工作忙碌,下班後回家不妨靜下來,靜觀自己的呼吸,不但有助紓緩精神緊張,同時配合深層的呼吸法可增強肺活量,從而提高肺部的呼吸功能。期間,更會借助木棍來輔助訓練,以改善寒背、背痛等問題,立即試試吧!