【 棍子瑜伽操（一）：靜觀呼吸練習 】
【美容教室】 都市人工作忙碌，下班後回家不妨靜下來，靜觀自己的呼吸，不但有助紓緩精神緊張，同時配合深層的呼吸法可增強肺活量，從而提高肺部的呼吸功能。期間，更會借助木棍來輔助訓練，以改善寒背、背痛等問題，立即試試吧！
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