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主頁  > 專欄  > 杏林手札 2020 年 11 月 02 日

吳芷嫣

吳芷嫣,註冊輔導心理學家。

小孩「發脾氣」怎麼辦?

朗程(化名)小朋友長期由祖母照顧。因疫情關係,由外出工作轉為在家工作的母親,因此有更多時間注意到奶奶照顧朗程的模式,始發現照顧之中有很多不滿的地方。基於要尊重奶奶,照顧之事只能向丈夫申訴。丈夫認為母親平日為他們照顧小孩已十分辛勞,作為媳婦應該要體諒奶奶,最終演變成為兩人之間的摩擦。與此同時,媽媽發現朗程大吵大鬧,「發脾氣」的情況變得愈見頻密。
以上的情境在疫情下時有發生。新型冠狀病毒自爆發以來至今已逾半年,因公共衞生考慮政府推行了限聚令及停課等多項防疫措施。小孩在停課後改為在家學習,加上不少父母在家工作,以致一家人見面時間增多,「困獸鬥」的情況讓摩擦的機會隨之大增。小孩的學習環境由面授課堂轉為長時間對着電腦螢幕,難以長時間集中。在欠缺同儕互動及社交活動下,情緒可能出現不同程度的問題。部分不善於以言語表達情緒的小孩來說,可能會透過「發脾氣」或身體不適的方式表達負面感受,更甚者,可能年紀輕輕便出現失眠情況。

 

 


面對小孩「發脾氣」時,家長除了講道理外,很多時都會感到一籌莫展。其實家長在處理小孩的情緒問題時,請謹記「先處理心情、後處理事情」的黃金法則。例如:「我知道你好嬲(心情),但係人唔係畀你打o架喎,你可以打公仔或者原地跳十下(事情)。」這既可以向孩子表達同理心,亦可以為孩子提供發脾氣以外,其它處理情緒的方法。此外,家長宜一心一意聆聽,引導孩子說出他們的感受及情緒,這樣不單可避免家長與孩子之間產生衝突,更有助減輕他們的情緒壓力。
如果家庭衝突問題持續,父母可以尋求家庭或婚姻輔導,以改善溝通模式;在孩子方面,配合行為治療,讓孩子練習放鬆及處理緊張的情緒。與此同時,每星期三十分鐘的親子遊戲時間,可讓年幼的孩子有空間釋放情緒。
在親子遊戲時間方面,家長宜以「參與不干預」的原則,讓小孩自由選擇喜愛的玩具及遊戲方式,在過程中應避免加入學術訓練。家長可從遊戲中觀察孩子的感受,在遊玩的過程中幫助孩子表達情緒。例如孩子玩玩具車時不斷把車相撞,家長可從旁表達:「撞車,好驚!」的情緒,讓他們掌握相關情緒之餘,也可加強認識有關情緒的詞彙。
總括而言,孩子「發脾氣」及「扭計」一般都只是表達情緒的方式。家長在處理相關問題時,切記要先處理好自己心情,透過聆聽了解及讓他們抒發情緒。若情緒問題持續或加劇,則需尋求專業人士協助,必要時透過藥物及心理治療改善情況。