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主頁  > 專欄  > Train型谷 2020 年 11 月 07 日

Elco

Elco(國際田聯一級田徑教練、跑步比賽籌辦者、FB Page - Elco_fit for Infinity)

「范」事要堅持

今晚約了兩位跑步跑得又快又漂亮的好朋友一起聚餐。先是恭喜Joan(范倩怡)剛剛以三小時六分完成了紐約虛擬馬拉松,對於一向能夠在三小時內完成的全程馬拉松的她,今次並不是最好的時間,但她表示:「在馬拉松比賽前一定會有額外的訓練;今次的紐約虛擬馬拉松前,真的連長距離的練習都接近沒有,所以今次只能期望順利在三小時三十分鐘內容完成。」到最後,她能夠比預期的完成時間快了這麼多,心情到現在依然十分興奮和很感謝一班好朋友的陪跑,使這個不是正式的馬拉松比賽下,可以幸運地用不!的時間去完成。
但世事真的有這麼多的幸運?雖然努力後未必一定有好成績,但我深信沒有經過努力,一定是沒有奇迹。認識Joan後,絕對感受到她能夠有如此好的成績,是因為她的勤力。作為一位護士,很多時都要輪班工作,加上工作性質有一定的工作壓力,所以相對於朝九晚五的上班族,生理和心理狀況都不會對跑步這運動有好處。試舉例:如果要當早更,開始工作的時間有機會是上午八時左右;又或者在當早更前已經連續當了夜更,身體絕對需要很大的體力和精神狀態進行這樣的「生理時鐘交替」。在這樣的情況下,我很深信這個「生理時鐘交替」過程,會令很多不堅持的跑手有無限「放棄訓練」的理由。
相反地,Joan因為要堅持一定的訓練,她可以比當早更早的出門練習,例如早上六點便開始操練,練習後馬上洗澡上班,更厲害的是,Joan現在還收讀了碩士學位,所以在一星期中,便有兩晚要上堂,兩個晚上練跑,所以時間其實大家都一直擁有着,到底你能否好好地去使用它!
Joan能夠擁有到如此好的成績,全因有這樣的堅持和毅力,有好好的利用時間去練習,這種態度令我深感佩服和支持;這位又漂亮又跑得快的好朋友,希望你繼續努力,祝福你越跑越有好成績啊!

Photo credit to IG:Garyhomme