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主頁  > 專欄  > Train型谷 2020 年 10 月 26 日

Elco

Elco(國際田聯一級田徑教練、跑步比賽籌辦者、FB Page - Elco_fit for Infinity)

肯雅跑步的體驗訓練團

愛跑步的你,如果問你馬拉松的精英通常來自哪個國家?相信大家都會聯想到身材高瘦的肯雅選手們。在兩年幾前的一個跑會聚餐,認識了樹理師兄,更知道了他之前到過肯雅兩次,就是為了參加當地的跑步交流團。
樹理兄說能到肯雅訓練絕對是緣分,事源有一天他的教練問他有沒有興趣到肯雅體驗一下馬拉松的訓練體驗,他亳不猶豫地答應了;但當時距離出發的日子很短,根本沒有足夠的時間來做事前準備,尤其是打防疫針方面,可幸地最後奇迹般的把所有問題解決,順利參加了第一次的體驗團。有別於專業運動員的訓練營;樹理兄提到每日都要早睡早起,作息和飲食定時,而且每餐都吃得比往常多。肯雅當地的食物都是天然的食物,以豆、纖維食物為主,基本上沒有加工的食物, 加上有足夠運動量,因此在體驗團這段期間,令身體和體形上都健美了不少。他更補充說:在休息時間會帶他們逛當地的市場和市鎮,其間觀看肯亞跑步比賽;絕對可以體驗他們的日常生活。」
經過了在肯雅第一次難忘又可以令樹理有做運動員的愉快體驗,沒想到半年後再有第二次到肯雅的機會。而第二次更可以跟太太相伴同行,加上樹理自己的香港跑步教練也一同遠赴,絕對令第二次的訓練模式更為全面和有系統。基於樹理的教練十分清楚隨團的每位學員的程度,所以訓練更「度身化」,使到每天的訓練都倍感興奮,雖然訓練日子不多,但他們絕對感受到自己在這段短時間內,在跑步的表現、技巧和體能都被啓發而達到另一層次,回港後樹理參加了一些比賽,發覺跑步的時間和表現都有明顯的進步。他謙虛地說:「其實是跑會的跑友跟我這樣說的,我自己都覺得好像快了一點點,我想這是高原訓練後的禮物啊;這兩次肯雅之旅帶給我最深刻的反而是如何感受人和生活能回歸自然一面,這一點才是難能可貴的!」