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主頁  > 專欄  > 遂心如爾 2020 年 07 月 22 日

梁爾紋

我是我!我是梁爾紋!入行二十四年,由傳媒變成現任寰亞傳媒集團媒體總監。負責寰亞電影、唱片、演唱會及藝人的宣傳工作。有幸跟不少圈中紅人名導,成為好友,於人生路上,互相扶持。

藥補不如食補

天氣炎熱,每天上班步出門口已大汗淋漓,戴着口罩步行上斜到地鐵站已差點半死。同時,發現香港人人毅力超凡,戴口罩也不像我般大汗叠細汗。
那天回公司開會,很認真問同事我是否更年期?為何爆汗爆得那麼多?
同事笑說,那人人都是更年期吧!
口罩必定要戴,五分鐘弄濕一個又如何?惟有多帶幾個出門。
多汗好還是少汗好?心想應該是正常平均最好。
開始細心留意流汗的問題。

李大夫常說,藥補不如食補,於是我先找出補脾的湯水及食物,煮任何餸也加上山藥,吃了不到十日,我的盜汗情況便減少了。

 


見平日常在辦公室久坐的朋友們,加上沒運動,出汗超少,可以大熱天時穿長袖還氣定神閒,沒流一滴汗。
在放假的日子,我都會逼女兒陪我到公園散步,發現自己滿頭大汗時,她只有汗珠,這是她每天留在家網上上課廿四小時嘆冷氣的結果?
只覺她說減肥吃少了又減不到,每天早上醒來都喊累,嘆冷氣時久不久還出手汗腳汗……
天啊!怎麼辦?
幸好一年前想對自己身體深入研究,上網找到《大醫道》的中醫學課程,看了講者李宇銘博士(又名李大夫)的YouTube片段,見他靚仔有型兼風趣幽默,加上課程不用交功課及考試,便報讀了。
對中醫學有了基本認知,得知手腳出汗是脾虛失調引起,脾胃有運水化濕的功能,脾虛者濕熱積於體內,有心煩不安、口乾舌燥、神疲肢冷、下體肥胖、手腳出汗的現象。
全中。哈哈!
李大夫常說藥補不如食補,先找出補脾的湯水及食物,煮任何餸也加上山藥,吃了不到十日,女兒已跟我說手汗減少了,我的盜汗情況也減少了。
真心向大家推介李大夫的最新著作《上醫養生法》,教導大家學會養生思索與防病練習,方法有趣,例如夏天喝熱飲,秋天少穿衣,眼睛對焦訓練,五層飲食養生階梯,正確呼吸補五臟,還提議大家沖凍水涼,睡覺時不開冷氣等等。
夏天喝熱飲已經多年了,連飲白酒香檳清酒也要室溫,沖凍水涼亦超級簡單,只是不開冷氣睡覺真是大挑戰,試過一晚,醒了十次,身心疲累,決定放假再試試。
要養生原來很簡單,只要你願意嘗試。