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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2020 年 04 月 17 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

消除妊娠紋良方

每位準媽媽家長都希望孩子長得肥肥白白,健康成長,因而不停進食營養豐富的食物,導致體重暴增,身形暴長。因雌激素令皮膚失去彈性,子宮變大將肚皮上的彈力纖維撐斷,留下紋路,形成妊娠紋。有80-90%的孕婦,在懷孕的6-7個月起,在肚子、大腿、腹股溝,甚至胸部有可能出現粉紅色或紫紅色萎縮性斑紋。除了荷爾蒙的影響,體重增加太快也是原因之一。

 

 

易出現妊娠紋


1)年齡較大的孕婦:皮膚彈性流失,肌膚乾燥。


2)運動的孕婦:皮膚鬆弛,彈力纖維易撐斷。

三大注意事項


1)準備懷孕前應鍛煉身體,堅持腹部按摩,令腹部肌肉增加,皮膚有彈性。


2)多進食蛋白質豐富的食物,例如:牛奶、豬蹄、魚、蛋、豆製品。


3)一旦出現妊娠紋,難以完全消除,而產後三個月是淡化妊娠紋的最佳時機,可堅持每天按摩以改善情況。

兩種改善方法

現為大家介紹腹部保健法,有效預防和改善妊娠紋的情況。

1)椰子油按摩法

每天洗澡後,以椰子油打圈輕輕按摩腹部,以及身體較易出現妊娠紋的部位。產後按摩力度可加強,以增加皮膚、肌肉的彈性及氣血運行通暢。
椰子油是很好的按摩油,容易吸收,對皮膚沒有任何副作用,可改善皮膚乾燥、下垂、皺紋等問題。它還可治療各種皮膚問題,例如:牛皮癬、皮膚炎、濕疹等。

2)雞蛋清外敷法

洗澡後,以雞蛋清敷在肚上,或其他妊娠紋位置10分鐘,期間可按摩腹部,加快吸收。
雞蛋清性寒味甘,有清熱解毒,潤肺利咽的作用,外用可促進組織生長、傷口癒合。

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