家長都希望孩子頭髮烏黑濃密，若小孩半歲仍然頭髮稀疏，又少又黃，家長少不免會擔心。其實，小孩的頭髮濃密程序，與以下兩個因素有關：遺傳及生長周期。父母的髮量、顏色、卷曲度，都會直接影響孩子的頭髮；嬰兒一般會在二至三個月大時，頭髮會大量脫落，但大部份嬰兒會在六至七個月大起長出新髮。

 

調補脾腎

中醫認為小兒頭髮稀疏與先天腎氣強弱、後天脾胃功能，氣血生化多少的關係密切。
因此治療上應調補脾腎，改善腎氣，脾胃吸收運化功能，使氣血生化足，便可改善頭髮稀疏的問題。
五大注意
一，勤洗頭：保持頭髮清潔，按摩頭皮，避免發癢、起疱、感染，促進頭髮生長。
二，勤梳頭：以柔軟有彈性的橡膠梳子，刺激頭皮，促進局部血液循環，有助頭髮生長。
三，飲食富有營養，不偏食，多進食牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果、紫菜。
四，保持充足睡眠。
五，多作戶外活作，多曬太陽。

何首烏核桃芡實粥

現為大家介紹這款何首烏核桃芡實粥，進食後，可改善小兒頭髮稀疏的情況。
材料：何首烏20g、核桃15g、淮山12g、芡實15g、粳米50g、瘦肉100g。
做法：先將材料洗乾淨，瘦肉汆水切片，加3碗水煲30-45分鐘，去渣留汁，再加淮山、粳米煮成粥，加鹽調味即可。
功效：何首烏有補益精血，固腎烏髮的作用；核桃有補腎強腰，溫肺定喘，潤腸通便的作用；淮山有養肺補脾，益腎的作用；芡實有補腎止瀉，益腎固精的作用；豬肉有補中益氣，滋陰潤燥的作用；粳米有健脾胃，補中氣的作用。
總結：這款粥具有補腎益精，健脾補氣，烏髮的功效，適合頭髮稀疏的小兒。另外，多吃黑芝麻也可有效改善小兒頭髮稀疏。