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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2020 年 02 月 19 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

預防肺炎妙方

肺炎是指呼吸道感染,症狀有發熱、咳嗽、氣促,以及容易引起其他併發症。中醫認為肺炎是時邪戾氣、疫毒,即傳染度高、流行性、季節性的病邪,屬於溫病、瘟疫的範疇。
這是由於感受外在的溫熱毒邪,加上內在正氣不足,而出現疫氣蘊於肺部。肺失宣降,痰熱瘀阻令肺熱鬱閉,因而出現發熱、咳嗽、氣促;此外,濕阻氣機升降而出現腹痛、泄瀉;還有,熱毒熾盛、耗氣傷津,因而出現潮熱,便秘,神志不清等。

新冠肺炎肆虐,家長搶購防疫物資之餘,不妨亦為小朋友煲湯水,加強肺部的健康。

 

抗外邪入侵

中醫面對肺炎,不單重視「戾氣」這傳染的致病物質,同時也重視人體正氣內在因素和環境因素。中醫認為「正氣存內,邪不可干」,只要身體的正氣足夠,便可以抵抗外在的邪氣入侵。因此,除了做好衞生、勤消毒外,還應該保持作息正常、適量運動、飲食均衡、多休息、放鬆心情,這樣才能使正氣足,抵抗力強,有效預防新型冠狀病毒性肺炎。

兩種呼吸法

另外,為大家介紹兩種簡單呼吸法,有效宣肺理氣:
一,閉氣呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部深吸氣,閉氣三至五秒,慢慢將氣呼出,這種呼吸法可增加肺容量。
二,縮唇呼吸法:快速吸氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢呼出,這種呼吸法可增加肺部氣體轉換。

兩款湯水預防肺炎

現為大家介紹兩款簡單的湯水,可有效預防肺炎:

一 黃耆淮山百合湯

材料:黃耆12g、淮山20g、百合30g、紅棗15g、瘦肉100g。
做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲10分鐘,後以文火煲1小時,加鹽調味即可。
功效:黃耆有補氣升陽,益衛固表的作用;淮山有健脾,補肺益腎的作用;百合有潤肺止咳,寧心安神的作用;紅棗有健脾益胃,補氣養血的作用。
總結:這款湯水具有補氣潤肺,健脾理氣的功效,適合氣虛型和易感冒人士。

二 枇杷羅漢果湯

材料:枇杷葉12g、羅漢果20g、南北杏各10g、陳皮9g、紅棗15g、瘦肉100g。
做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲10分鐘,後以文火煲1小時,加鹽調味即可。
功效:枇杷葉有清肺止咳,和胃降逆的作用;羅漢果有清熱涼血,生津潤燥,通便的作用;南北杏有潤肺止咳,潤腸通便的作用;陳皮有健脾理氣,燥濕化痰的作用;紅棗有健脾益胃,補氣養血的作用。
總結:這款湯水具有清熱潤燥,止咳化痰的功效,適合口乾舌燥和肺熱咳嗽人士。

 

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