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主頁  > 醫療.健康  > 營養.健康 2019 年 12 月 28 日

按摩有風險 胡亂致受傷

按摩有助紓緩肌肉疲勞、減輕壓力和緊張感,但坊間的按摩有不同種類和手法,稍一不慎有機會弄巧反拙,損害健康。
不適當的按摩有機會導致出現痛症、肌肉腫脹、筋腱受傷,嚴重更會影響到神經線。今期物理治療師講解按摩的風險和注意事項。

踩背風險高,有機會令腰部承受過大壓力而受傷。

 

若按摩後出現肌肉腫脹、發熱或異常疼痛,應盡快求醫。

 

頸椎易受傷「啪頸」高危

按摩派別和手法眾多,當中較容易發生意外的動作,例如踩背、拔火罐、拍打、扭動關節,以及俗稱「啪頸」和「啪腰」的扭動動作。養和醫院物理治療師忻雯艷說:「在按摩中,頸椎和脊椎最容易受傷,因為頸椎是非常脆弱的位置,附近沒有較大型肌肉保護,同時有眾多神經線和血管經過頸椎,貫通腦部至身體軀幹。若按壓頸椎時力度過大或過度拉扯、扭動頸椎,有機會導致附近肌肉痙孿、腫脹和上肢麻痺。」
而「啪頸」動作需要用力扭動,忻雯艷強調應由受過專業訓練的人進行,否則有機會拉傷肌肉,傷害頸椎附近的神經線和血管,嚴重更會撕裂。如果影響到頸動脈和椎肌底動脈,有機會阻礙血液運送至腦部,造成暈眩,嚴重則導致缺血性中風。

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