家長們都希望孩子肥肥白白，但往往給予孩子過多的食物，令腸胃負荷過多，損傷脾胃，使食物停滯，難以吸收消化而出現食積。

導致其他疾病

食積多發生於三歲內的嬰幼兒，它可導致很多小兒其他疾病，例如：鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒，嚴重的嗓子發炎、咽喉發炎，這與感冒症狀差不多，西醫可能會診斷為是毛性支氣管炎（毛支炎）或支氣管炎。若食積日久，可影響兒童的生長發育。若因食積而出現的咳嗽或發燒，只治療咳嗽或發燒，療效可能反覆甚至無效。

 

怎樣判斷食積

那怎樣判斷孩子有否出現食積，以下是食積的臨牀表現：
01. 口氣臭，可能是酸臭或腐臭等。
02. 大便很臭，可能是酸臭。
03. 發燒時，手心與手背、肚子與後背的温差很大：肚子很燙背不燙、手心很燙手背不燙。

04. 吃太多，或嘔吐後出現不適。
05. 大便不正常，不順暢或稀便，但都偏臭；或放屁特别臭；大便顏色偏深如黑色。
06. 舌苔偏厚，白膩或黄膩。
07. 臉蛋發紅偏燙，手心、腳心偏燙。

08. 食慾不正常，不想吃或是吃不飽。

09. 晚上睡不安，不停翻身、哭鬧、磨牙。
10. 扁桃腺或咽喉發炎。

11. 經常肚子痛，大便後痛止。

三大注意事項

01.培養健康的飲食習慣，飲食定時和定量，多吃蔬菜、水果，避免甜食、冷飲及加工食品。
02. 培養健康的生活方式，每天有半小時的戶外活動。
03. 保持心境開朗。