為提供更方便的一站式服務與讀者,星島雜誌集團旗下的東周網、東TOUCH、PCM電腦廣場、CAZ Buyer車買家、JET及Spiral游絲腕表網站將歸納為My-Magazine網站,只需完成以下簡單登記程序,即可以一個電郵地址,享用以上各網站提供的各種會員服務及源源不絕的會員優惠!
submit
submit
主頁  > 娛樂放題  > 娛樂追擊 2019 年 10 月 26 日

黎姿守承諾公開keep fit秘訣 鄭秀文留言︰跟吓你

黎姿(黎珈而,Gigi)由細靚到大,故有「愛美神」稱號,現時身為3女之母的她,依然索到爆,凍齡不老的她,當然有不少人會問有甚麽秘方,而承諾會分享的她,今日終於她在IG「找數」,大方分享keep fit 的經驗。

她分享自己keep fit的主要原則有兩個,均衡和簡單。在均衡營養方面,Gigi表示,「Keep Fit 不等於不吃。飯可吃,肉可吃,甜也可吃小小。任何食物都有它的價值,只要每餐都有均衡營養,吃多種類的食物,除高熱量高脂等之外,什麼都可吃但絕不可多吃!」她又分享自己昨天的餐單:「吃了粥、瘦肉、南瓜藜麥雞胸、紅菜頭、蟹肉青瓜沙律等。」

她繼續指:「要簡單烹調,汁醬全免,吃新鮮食物本身的味道就無須多調味品,從簡就是健康。」她還說:「睡前4小時別吃,多喝溫水去水腫,有恆心地做運動……一切都是簡單的道理,而最重要的是沒有一天會放棄。」Gigi公開了Keep Fit秘訣,當然吸引大批網民留言,表明跟從,就連天后鄭秀文都話:「跟吓你」。

黎姿由細靚到大,故有「愛美神」稱號。

 

 

 

黎姿今日「找數」,大方分享keep fit 的經驗。