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【按摩球操】第四課︰舒緩肩胛提肌

因為經常坐立,向前傾,有機會導致肩胛提肌勞損,不妨進行按摩球操以作改善。進行此按摩球操前,先要了解肩胛提肌的位置,它其實是在頸項下端兩側(接近斜方肌),當大家慣常做出低頭動作,覺得頸項出現疲勞時,就要多加注視。 小貼士︰此動作其實是利用按摩球以上、下、左、右四個方位作肩胛提肌按摩。