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主頁  > 醫療.健康  > 營養.健康 2019 年 02 月 02 日

滑雪高風險 受傷情況你要知

聖誕新年時節,不少人選擇到北方下雪地區旅行,例如日本、韓國等等,一方面享受雪境的濃厚冬日氣氛,同時又能夠滑雪。

但原來滑雪的潛在風險不能忽視,今期由物理治療師講解如何預防滑雪引致的受傷。

若出發前往滑雪前沒有充足準備,或會增加受傷機會。

 

養和醫院物理治療師 劉焯霆

 

韌帶斷裂 最常見

滑雪既可享受速度的爽快感,又能夠一覽雪地美景,是很多香港人旅行活動的首選,但隨之有機會引致受傷。養和醫院物理治療師劉焯霆指出:「在醫院見到滑雪的傷者最常見是十字韌帶受傷或斷裂,當中大多需要接受手術治療。而通常在年末新年期間特別常見。」

滑雪我們可分為雙板(Ski)和單板(Snowboard)兩種,相關的傷患亦有所不同。根據研究報告指出,Ski的滑雪者大多數是膝蓋受傷,佔整體的四成,其次是肩膊和拇指。膝蓋和肩膊是滑雪最常見的傷患處,不論是跌倒、扭傷都有機會波及,但較少人留意拇指的受傷。 Ski配有一雙滑雪杖,當Ski的滑雪者跌倒時,雙手會嘗試按向地上以支撐身體,拇指壓在手心的滑雪杖令拇指以及其韌帶拉傷,我們稱為『滑雪者拇指Skier's thumb』。」

不論是ski或snow board,膝蓋受傷是滑雪最常見的傷患。

 

器材稱身  可保安全

劉焯霆繼續解釋:「至於snowboard的滑雪者最多是手腕的傷患,其次是膊頭、膝蓋和腳腕,受傷比例分佈較為平均,同樣是因為碰撞和跌倒造成的急性創傷,例如骨折或脫骹,因為相對於Ski可以立即鬆開滑雪器材,Snowboard較難,也沒有其他的工具幫助平衡。

除了滑雪器材,初學者和有經驗者受傷情況亦有不同,新手來說主要是跌倒而受傷,但有經驗者則是因為嘗試做出花式、跳躍動作而出現創傷。研究統計更顯示到現場租借器材的人比自行帶備器材者受傷機會較多,原因與滑雪者對滑雪器材的熟悉程度,以及滑雪裝備是否稱身、合適等有關。還有研究指出,年輕人、能力不足者愛向高難度挑戰,都是受傷原因之一。」

滑雪者拇指skier's thumb是因為拇指壓着手掌的滑雪杖,令拇指以及其韌帶拉傷。

 

 

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