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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2018 年 12 月 22 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

產後身痛調理良方

在分娩後身體特別虛弱,因分娩中會大量出血,以及劇烈的疼痛也會損傷人體的氣血。產後元氣大損,陰血驟虧,因此形成「百節空虛」,產後又多瘀血,若不注意養生,容易感染外邪而生病。

而在產褥期內出現肢體關節痠、麻、痛、重着(廣東話的「淵」),稱為「產後身痛」,或產後痹證,俗稱「產後風」。

 

四類證型

中醫認為「產後身痛」主要可分為四類證型:

一)血虛證

病徵:產後遍身關節痠楚、疼痛,肢體麻木;面色萎黃,頭暈心悸。

治療:以養血益氣,溫經通絡為主。

方藥:黃耆、芍藥、桂枝、秦艽、丹參、雞血藤、當歸。

二)風寒證

病徵:產後肢體關節疼痛,屈伸不利,或痛遊走不定,或冷痛劇烈如針刺,或關節腫脹、麻木、重着,伴惡寒怕風。

治療:以養血袪風,散寒除濕為主。

方藥:獨活、杜仲、防風、秦艽、桑寄生、茯苓、細辛、當歸、細辛。

三)瘀血內停

病徵:產後身痛,特別是下肢疼痛、麻木、發硬、重着、腫脹明顯,屈伸不利,小腿壓痛,小腹疼痛,拒按。

治療:以養血活血,化瘀袪濕為主。

方藥:秦艽、川芎、桃仁、紅花、羌活、香附、益母草、木瓜、當歸。

四)腎虛證

病徵:產後腰膝、足跟疼痛,彎腰困難,頭暈耳鳴,夜尿多。

治療:以補腎養血,強腰壯骨為主。

方藥:當歸、川芎、獨活、杜仲、續斷、桑寄生、熟地黃。

 

 

七大注意

一)注意保暖,不要着涼。

二)多休息,避免勞累。

三)保持心情紓緩,不要受精神刺激。

四)注意飲食定時,吃有營養的食物;補充適量維生素和鈣。

五)保持生活規律、睡眠充足、安靜環境。

六)避免久坐、久站或久蹲。

七)適當的按摩。

 

桑寄生黑豆雞腳湯

現為大家介紹這款桑寄生黑豆雞腳湯,適合以上四類證型的「產後身痛」之產婦: 

材料:桑寄生30g、杜仲15g、陳皮6g、木瓜30g、黑豆20g、黑棗6粒、生薑3片、雞腳6隻、瘦肉200g。

做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲20分鐘,後以文火煲1小時,加入鹽調味即可。

功效:桑寄生有補肝腎,強筋骨的作用;杜仲有補肝腎,強筋骨的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;木瓜有舒筋活絡,袪風除痹的作用;黑豆有補腎養血,健脾利濕的作用;黑棗有補血養心,補益脾胃的作用;生薑有發汗解表,止嘔解毒的作用;雞腳有健脾益氣,舒筋強骨的作用。

總結:這款湯水具有補益肝腎、強筋骨、袪風除痹的功效。

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