近年經常在無綫劇集飾演達官貴人、有錢佬或奸詐小人的于洋，縱橫影視界四十多年，雖然剛於上月底正式踏入七十而從心所欲之齡，但外形依然健壯，除了一頭銀髮外，幾乎不見老態，原來其延壽秘訣在於每日拉筋。

本刊日前便於九龍公園的健身區，發現正在強身健體的于洋。期間，他既以設施操練臂力，又以欄杆輔助雙腿拉筋，繼而不停踢腿；跟着，他更輕而易舉便踢出直立式一字馬，完全展現了其身體的柔韌度。俗語有話：筋長一寸，壽延十年。難怪，于洋老而彌堅！

于洋在九五年加入《真情》，飾演「好姨」薛家燕的第二任丈夫。而現實中，他跟家燕姐是中學同學，更曾向這位校花，發出過追求攻勢。

毫不費力

于洋在十月底剛年屆七十歲，不過論體能，他卻比很多年輕人更強健，老而彌堅！日前上午，本刊發現他獨自在九龍公園的健身區鍛煉身體，其時他正以雙杠架作引體上升動作，只見他雙臂稍稍發力，便輕易把整個身體引升至懸垂，毫不費力；其後，他再進階，在雙臂支撐着懸垂的身體時，屈曲雙腿維持十秒，如此高難度動作，他竟然做足五次才肯罷休，fit到漏！

跟着，于洋便主力做腿部的拉筋運動，先提起右腿放到路邊的欄杆上，再把上半身往腿上壓。當完成了左右腿這個伸展動作後，他就走到另一處較空曠的位置，一臉輕鬆地踢起腿來；期間，他更不時踢出直立式一字馬，勁度十足！踢了好幾次後，他又再次坐下來為雙腿拉筋，從其動作不難看得出，他的筋骨相當柔韌。離開了九龍公園後，他便走到附近的一家超級市場購物。當他每拿起食材時，也會細心看包裝背後的成份，逗留了約十五分鐘，他便回家去。

日前上午，本刊發現七十歲的于洋，在九龍公園踢腿伸展；期間，他一臉輕鬆便踢出直立式一字馬，相當厲害！

在公園健身區中，他以雙杠架鍛煉上半身，更屈曲雙腿，維持十秒，同樣動作還總共做了五次！