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主頁  > 專欄  > 有情有性 2018 年 10 月 28 日

白韻琴

白韻琴,原籍廣西桂林,美國三藩市天主教大學傳意系畢業,三藩市州立大學進修廣播系研究院。 外號白姐姐的她是港澳及廣東沿海八到八十歲都談論的人。由她策劃主持的電台、電視節目均開風氣之先、領導潮流、膾炙人口。她主持的電台節目《盡訴心中情》,創每晚百萬人收聽,千人打電話傾訴的紀錄,是香港廣播史上空前絕後成績。 其著作數十冊,中港歐美極受歡迎,雖封筆多年,仍活躍於政商、文娛、財經界,善於妙論人生,鞭辟入裏,令你微笑、大笑。

辟穀治都市病

以前在這專欄,曾一再提及「辟穀」,連續多天(一般七天,可以更多)只喝清水,一點也不進食。

十多廿年前首次嘗試辟穀,當時是一位好友介紹,因她的姐姐患糖尿病多年,超重又水腫,更有心臟問題,但經辟穀後,糖尿指數穩定下來,整個人輕盈了很多,皮膚也重新呈現光澤,效果實在令人咋舌。我和吾伴謝偉俊,本着不妨一試挑戰自我的精神,當時也沒有搞清楚有關的理念,便毅然報名參加了。

一班三、四十人,整個星期每晚工餘時間聚集,首課由師傅介紹需知事項,然後一起學習做簡單的呼吸及體操,之後每晚重複練習,大家有說有笑分享經驗。首一、兩天的確有些不自在,戰戰兢兢,到底從未試過一整天不吃任何東西,空着肚子睡覺的經驗,的確有點不好受,最辛苦還是第二天的晚上,肚子不斷「打鼓」;惟到了第三個晚上,忽然好像整個消化系統關掉了,肚餓感覺全消,反而腦海好像平靜下來,格外精神集中。就這樣,每天只喝三、四杯清水,做做氣功運動,很快一星期就過去了,輕鬆地減了十多磅,肚子縮小了,皮膚亮滑了,整個人也輕鬆愉快了。

都市人因飲食太多、太豐富所引致的大大小小毛病,不妨考慮辟穀,不僅可減磅、排毒,還可使肌膚亮滑,一舉多得。

幾年後,再做了一次辟穀,直至有西醫朋友多翻勸告,年長人士不宜長時間斷食,對牙肉等有可能引致永久的傷害,於是停了。

最近,在美國有機會多花時間看到多位西醫的網上講座。原來,近年在美加也相當流行間竭性斷食,背後也有完整醫學及營養學理念。美國癡肥太普遍,只靠減少糖及碳水化合物,抑或勤做運動,也很難有效減磅,以及避免肥胖所導致的各種長期病患。古今中外以千年計的宗教斷食習慣,原來並非只屬盲目克己的苦行,的確有其科學根據。這次「發現」,令我重燃辟穀研究興趣,旅遊歸來,急不及待馬上身體力行。

有興趣想多了解辟穀的朋友,不妨參考Dr. Eric Berg、Dr. Jason Fung 等在YouTube的講解,說不定可以幫助你們,一舉數得,解決排毒、減磅,以至多項都市人因飲食太多、太豐富所引致的毛病呢。

有興趣想了解更多關於辟穀的朋友,不妨參考Dr. Eric Berg的著作。