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主頁  > 專欄  > 鋈意麟情 2018 年 08 月 17 日

李鋈麟

李鋈麟博士,太平紳士,銅紫荊星章(東華三院顧問2018-2019、北京市政協委員、全港各區工商聯永遠榮譽會長、鳳凰慈善基金會主席、比富達資產管理有限公司主席)

多一點關心 少一宗悲劇

仍值暑假季節,無論甚麼年紀的人,都應該盡與陽光遊戲,但不幸地,近日接二連三在新聞報道看到的,是年輕歌手跳樓自殺、單親媽媽攬女一起死,還有零零星星的跳樓個案。

有人說,自殺是最愚蠢的行為,但坦白說,不是當事人,我們不可能知道當事人的痛苦,與其指指點點說大人攬着小朋友自殺自私、情緒病患者應早點求醫,倒不如坐言起行多點關心身邊人,減少悲劇的發生。

我並非甚麼情緒病專家,但加入東華以來,從醫生、社工朋友、導師身上也學到不少這方面的知識,從而學懂疏導身邊人和自己的情緒。

首先,當然是留意自己和身邊人有沒有不妥,包括:做事提不起勁感到心情低落;沮喪或絕望;入睡困難、睡不安穩或睡眠過多;食慾不振或吃太多;覺得自己很失敗或讓自己及家人失望;閱讀或看電視時難以專注;說話速度過慢或快;煩躁或坐立不安、經常郁來郁去;最重要是,有不如死掉就可以解決所有問題的想法。

每個人會面對不同的壓力,所以,上述所講的,幾乎在每個人身上都發生過,只是大家都不以為意,並不察覺是警號響起。

每次感到壓力很大時,我也出現過上述的情況,幸好,當情況持續了幾天,我便會意識到有問題。首先的自救解決方法是,喝杯酒、跑跑步、唱K、去食餐好的,緩和下來。我亦會找家人和老友分享,儘管煩惱不會即時解決,但至少可令自己鬆了一口氣。如是者,憑着經驗,我很留意身邊人的情緒,不時搵人「吹水」,關心一下他們!

不要看輕「吹水」,撇開吃藥控制病情,它是最有效的情緒病療藥,對病患來說更是最有效的靈丹!

人生在世,不論貧富、不分年齡,除了衣食住行的基本生活所需,最需要是溫暖︱家人和朋友的關懷!

所以,由這一刻開始,玩少一點手機、煲少一點劇,花多些少時間與家人朋友見面,將溫暖互傳,減少悲劇的發生。