夏天改善體質好時機

《黃帝內經》提到：「春生、夏長、秋收、冬藏」，「生長陽氣」是夏天養生的重要方向，夏季把陽氣長好，不只在夏季，就連秋冬季節都能減少疾病的發生，此為四時養生。

有些體質，每到冬季寒冷天，身體的疾病就會加重，例如：哮喘、鼻敏感、咳嗽等。而當夏天來到時，這些症狀就比較紓緩，周而復始。在臨牀上，一般可將這類病歸納為「冬病」。中醫認為，在夏季三伏天時間，在此季節人們應養其內虛之陽，以助陽氣的生長，從而達到扶正祛邪，促進疾病治癒的目的。在夏季自然界陽氣充盛的時機，採用溫性治療方法去調動體內陽氣，增強體質提升抗病能力，從而防治或減輕在冬季發作的疾病，體現了中醫擇時而治的時間醫學思想，以及治未病的概念。大家要把握夏季陽氣旺盛的時機，提升好體質，減少疾病的發生。

天灸療法乃根據中醫學的「冬病夏治」及「春夏養陽」的理論，以經絡穴位及中醫時間學為基礎，選用芳香、辛溫之品研末調製，在每年特定的「三伏天」日子，在穴位敷貼藥物去改善陽虛體質，以達到祛除寒邪、提升人體正氣之功效，以消除病根恢復人體正常的功能，尤其適合哮喘、鼻敏感、慢性咳嗽或經常感冒的人。

治療當日應戒口及避免冷水浴，而孕婦、皮膚過敏及發熱人士都不適合天灸療法。三伏天灸對於體質虛寒的人及許多虛寒性的疾病，固然有很好的預防作用，就算那些沒有陽虛症狀的平和體質人士，根據春夏養陽、秋冬養陰的原則，都可把三伏天灸作為強身健體的一種好方法。

天灸療法既具有穴位調節作用，又可通過特定藥物在特定部位的吸收，發揮明顯的藥理作用，加以結合時間治療學為特色，在三伏天期間進行治療，事半功倍。

天灸大多選用背部穴位，貼藥時間一般為一至兩小時，因個人體質不同。有些人貼藥後，如有局部痕癢、灼痛等，可適當縮短貼藥時間。一般小孩或皮膚較嫩薄人士，可適當縮短貼藥時間至半小時。貼藥後，兩小時內不宜洗澡，特別是冷水浴。在飲食忌口方面，貼藥後，一周內忌食生冷、辛辣食物。