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主頁  > 專欄  > 健美麒術 2018 年 05 月 19 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

洗頭洗出病

「傷於風者,上先受之」,意指風邪入侵,頭部會率先疼痛不適。洗頭懶吹頭,或者濕髮未吹乾就睡覺,翌日頭痛不適,都是風邪作怪。

頭部是諸陽之匯,十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭,是人體陽氣最旺盛的部位。早上剛起牀,頭部尤其陽熱氣盛。中醫認為,氣屬陽、水屬陰,一起牀洗頭,就像用水澆滅陽火。衛氣不足,則無法抵禦外邪,易被「邪氣」侵襲。

洗頭後毛孔處於開張狀態,若等待自然風乾,濕氣滯留頭部,風邪容易夾雜寒邪、濕邪入侵人體,導致氣滯血瘀、經絡阻塞,造成頭痛。如果濕髮未吹乾便睡覺,尤其是現在天氣漸熱、夜晚開冷氣睡覺,冷氣吹着頭部,寒濕交侵,邪風便會乘虛襲人,除了引發頭痛、偏頭痛,更會令腦內生寒氣,令血管收縮,嚴重的更有可能引致腦梗塞。長期維持壞習慣,除了傷及人體陽氣,更會令邪氣滯留體內,為日後留下病根。

此外,女士於經期期間,體質多虛多瘀,如果再於一大早起牀洗頭,即使是暖水,也會影響氣血運行,減少子宮血量,子宮不夠血,便是寒。寒主收引,血得寒則「凝」,氣血受寒會凝滯在子宮,導致經血排出不暢,引發痛經,甚至月經失調和肥腫。

所以中醫不建議早上一起來就馬上洗頭,至少等待三十分鐘,待氣血運行至全身才洗。洗頭後亦應馬上用風筒以熱風吹乾頭髮,避免吹冷氣,以防邪氣入侵。經期期間,可以用薑水洗頭加以緩解,或多吃喝溫熱驅寒的食材,最簡單就是沖泡一杯黑糖薑茶,暖胃辛溫、益氣緩中,有效預防頭痛、經痛。

若偏頭痛持續,可煲天麻川芎白芷魚頭湯作食療。天麻養血息氣,專治血虛肝風所致的頭痛及頭暈;川芎、白芷袪風散寒;魚頭補虛,無論治頭痛或保健也適合飲用。日常也可多以雙手中指緩慢、輕柔按壓頭頂正中央的百會穴,是全身氣流交匯之處,能疏通頭部經氣,促進氣血循環,有助緩解痛症。

洗頭也有大學問,正確洗頭,同時調補體質,強壯身體,氣血佳,自然百毒不侵。

洗頭後毛孔處於開張狀態,若等待自然風乾,濕氣滯留頭部,風邪容易夾雜寒邪、濕邪入侵人體。如果濕髮未吹乾便睡覺,寒濕交侵,邪風便會乘虛襲人,除了引發頭痛、偏頭痛,更會令腦內生寒氣,令血管收縮,嚴重的更有可能引致腦梗塞。