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主頁  > 專欄  > 有情有性 2017 年 12 月 17 日

白韻琴

白韻琴,原籍廣西桂林,美國三藩市天主教大學傳意系畢業,三藩市州立大學進修廣播系研究院。 外號白姐姐的她是港澳及廣東沿海八到八十歲都談論的人。由她策劃主持的電台、電視節目均開風氣之先、領導潮流、膾炙人口。她主持的電台節目《盡訴心中情》,創每晚百萬人收聽,千人打電話傾訴的紀錄,是香港廣播史上空前絕後成績。 其著作數十冊,中港歐美極受歡迎,雖封筆多年,仍活躍於政商、文娛、財經界,善於妙論人生,鞭辟入裏,令你微笑、大笑。

防止衰老的妙法

這星期,家中要大掃除。我這人喜歡盡力而為(這種大事不能倚靠女傭,因為她只是隨意而為),傢俬不但要掃得乾乾淨淨,連牀底下也要「大動手術」,刷得一塵不染,光潔如新。

女傭看見我打掃完,躺在沙發上,累得幾乎站不起來,轉頭偷笑。我毫不介意,只為自己的「成績」暗自高興,至少這一刻,家裏乾淨企理,也不錯嘛。

有時,我會叫女傭幫忙清洗一下,但她當耳邊風,不予理會。最後雖然我「姐手姐腳」,也算完成了任務,自得其樂。坐下來喝口茶,透透氣,轉眼間又上「征途」。自己開心就好,她不肯做便我做,當是運動強身健體,也不錯嘛。

看着她懶洋洋地坐在沙發上,我也未有多加理會,心想:我比你更活躍、更年輕(起碼這當下,是一動勝於一靜,家中又清爽很多,還是我個人的「功勞」)!

人多郁動,少偷懶,收穫是屬於行動者;不願動,又不勤儉清潔,自己吃虧,同意嗎?

不願動的,久而久之,便愈來愈不想動。過不了多久,甚至活動能力、範圍也愈來愈小,身體機能提早衰退,可不是好事。

所以,我們平日必須要好好鞭策自己,多些走動,多幫助別人,這不僅可有效促進新陳代謝,又可讓他人開心,很好嘛。時時不動,力氣是省了下來,但對個人健康是沒有絲毫益處,甚至變成「大食懶」!有甚麼好?人是要多走動的,不然,會老化得很快,不好玩!切記切記。

有些朋友會問,我清早起來便「上班」,打掃一整天,已經很累了,還要再動嗎?豈不是「搵自己笨」?

當然不是。自遠古時代,人類便要採集狩獵覓食,每日運動量很大,他們身體比現代人健康得多呢。人生在世,除了多用腦袋之餘,也要多運用身體啊(殘疾者除外)。
人要有適量運動,加上均衡飲食,多喝開水,才會有健康的體魄。

這些道理,其實都是知易行難。記着啊:有健康的身體,人生才有樂趣。

運動對身體好處多,平日大家可嘗試多做空中瑜伽,以促進新陳代謝,預防身體老化。

 

平日有空我便會打掃家居,也不喜歡假手於人,每每完成後也甚有成功感。