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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2017 年 11 月 18 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

小兒失眠應早處理

充足的睡眠能令小孩大腦思維清晰、反應敏捷、發育良好、抵抗力高。因此,當發現小孩睡眠不好應及早處理。失眠,中醫稱為不寐,是指經常性的睡眠減少,或不易入睡,或寐而易醒,醒後不能再度入睡,甚或徹夜不眠。

 

三大證型

在中醫的角度,小兒失眠是由於先天缺乏,後天失調,或他病所傷,令體質出現偏盛偏衰,進而令臟腑功能異常,陰陽失調;以腎陰缺乏為本,虛陽浮亢,心怒火盛為標,然後出現失眠。其臨牀出現除失眠外,可伴有易振奮、餵養困難、注重力不集中、性格偏激、行為蠢笨、健忘遺尿等。

 

小兒的失眠主要分為三大證型:

一、心陽偏亢證

主要症狀:失眠、易醒、口乾、煩躁。

方藥:酸棗仁、麥冬、百合。

二、肝陽上亢證

主要症狀:失眠、專注力不足、性格較偏激、口乾口苦、小便黃。

方藥:酸棗仁、柏子仁、枸杞子、合歡皮。

三、心脾兩虛證

主要症狀:失眠、多夢、醒後不易再睡、早醒、餵養困難、肢體困倦。

方藥:龍眼肉、紅棗、茯神。

 

 

五大注意

一、保持卧室光線昏暗,安靜且舒適涼爽。

二、養成準時起牀的習慣,謱小孩建立良好的睡眠清醒周期。

三、白天的午睡不要太長。如一歲大的小孩,午睡(一至兩次)共約二小時半便足夠。

四、就寢時間要有規律。可建立一套睡前溫馨且溫和的親子活動,如玩偶遊戲、說故事、搓搓背、擁抱、親親等。

五、有適當的體育活動,既可解除學習的疲勞,又可以改善睡眠。

 

兩款湯水

以下介紹兩款的湯水,適合失眠的孩子。

一、蓮子百合杞子山藥湯

材料:蓮子20克、百合20克、淮山30克、杞子10克、龍眼肉10克、紅棗5粒。

做法:先將材料洗乾淨,加水武火煲10分鐘後,以文火煲1小時,加糖調味即可。

功效:蓮子有養心安神,益腎固精的作用;百合有潤肺止咳,寧心安神的作用;淮山有養肺補脾,益腎的作用;杞子有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝明目的作用;龍眼肉有補益心脾,養心安神的作用;紅棗有補中益氣,養血安神的作用。

結語:這款湯水具有健脾養心、固腎安神的功效,適合心脾不足,腎氣虛的失眠小兒。

 

二、甘蜜大棗湯

材料:浮小麥50克、甘草10克、紅棗10粒。

做法:先將材料洗乾淨,加水武火煲10分鐘後,以文火煲1小時,加糖調味即可。

功效:浮小麥有養心安神,止虛汗的作用;甘草有益氣補中,清熱解毒,緩急止痛的作用;紅棗有補中益氣,養血安神的作用。

結語:這款湯水具有養心安神、和中緩急的功效,適合虛火上炎,心血虛的失眠小兒。

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