香港屬嶺南地區，由於地理近海，秋天相對不算太過乾燥，反而那種溫度忽高忽低的氣候更容易令人生病，例如：感冒、咳嗽、泄瀉等問題。由於季節已由熱轉涼，溫度上沒有盛夏那麼高，當人體沒有了夏季的陽氣這道天然屏障，抵抗能力會相對較遜。

兒童的生理特點是「臟腑嬌嫩、稚陰稚陽未足」，身體的抵抗力仍然在學習及成長階段，氣候改變時會比較容易生病。疾病發生的本質在於人體臟腑正氣的強弱，若肺臟較弱的兒童會容易出現肺系疾病，而脾臟較弱的兒童則會容易出現腸胃疾病。

除了天氣反常這個因素，本地濫用抗生素，也是引致人們感冒常常反覆發作的重要原因。故筆者不建議父母自行到藥店購買消炎藥、抗生素等，為孩子進行治療，生病時必須盡早去看醫師；還有，長期服用抗生素容易造成體內菌族失調，長遠逐漸降低了人體的免疫力。

 

小朋友喜歡貪涼飲冷，如雪糕等食物，多吃了會損害脾胃；而這種沒有節制的進食方法，最容易損害了脾胃的陽氣。脾胃受損的兒童容易出現肚痛、泄瀉，晚上會腹痛得夜睡不寧。

家長想孩子成長健康，必需要有良好的飲食習慣，不要偏食，戒食生冷食物，並注意好飲食的衞生，平時要注意保暖，不要冷倒「攝親」，尤其是在秋冬時節。一般而言，凡是身體健康的兒童，不需要刻意進補。若你的孩子體質出現了偏差，則需要按體質合理地進行治理。

「肺常不足」的孩子，往往體弱多病，經常感冒、咳嗽、哮喘或鼻敏感等。在沒有感冒的情況下，多配合北芪、黨參、淮山等作調補。可按醫師的建議，以「虛則補之，實則瀉之」的辨證施藥原則用藥。只要通過合理的調補，這些孩子的抗病能力便得以提升，自身的抵抗力增強了，生病次數便會減少。

玉屏風散

這道玉屏風散藥方，材料簡單、且做法容易，具鞏固肺的功效，是預防感冒的良藥。

材料：黃芪3錢、白朮 5錢、防風3錢、大棗（去核）4枚、生薑 3片。
做法：以上所有材料放於鍋中，以600毫升清水煎成200毫升即成，兒童份量減半。
用法：每天兩次，每次一杯。
功效：固表益肺、預防感冒。