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主頁  > 專欄  > 一葉一杏林 2017 年 06 月 16 日

梁栢賢

梁栢賢醫生,人稱「PY」,二○一○年起出掌醫管局行政總裁,現時統領近七萬員工。曾在衛生署及食環署打拼,主力防控傳染疾病、食物衛生政策、公共衛生緊急應變。○三年「沙士」後一手創立香港衛生防護中心,並成為首任總監。作為一個公職管理人,PY也有其感性一面,並樂意與讀者分享。

市區樂園

偶爾會約朋友做運動,例如打壁球、打網球、踢足球,但不是常常去,體重少不免有所增加。女兒見我身形愈來愈有份量,鼓勵我多走路,希望我日行八千步,並三不五時檢查我的手機應用程式,看我有沒有遵守承諾。由於經常在室內工作,未必能做到八千步這個目標。於是,我會改在平日晚飯後散步,再不夠的話,星期六日「補鐘」,拉勻也達標。

某個星期六,到維園散步「補鐘」。對維園的回憶是遙控船,小時候沒有錢買,便在池邊看別人玩;其次是它的足球場,以前我也會到這裏踢波;另外還有籃球場,讀書時會在晚上到維園「侵隊」打籃球;更曾佻皮的跟朋友撞破同學拍拖。維園一直盛載着美好的回憶。

 

那天一看,老中青都在做運動,老人家、中年人在耍太極,青年人在跑步,小朋友則在遊樂場嬉戲。走着走着,去到一個偏僻角落,遇見一對老夫婦扶着欄杆舒展筋骨,不遠處放着兩張輪椅,令我十分感動。即使再艱難,仍是會一步一步走下去。

香港人愈來愈注重運動,背後原因可能是維持體力、鍛煉肌肉、塑造身形,有些人是為健康着想,希望增強心肺功能。無論是為了外表抑或內在都不緊要,只要踏出第一步,訂立短期目標,培養興趣,就能日復一日的堅持下去,養成做運動的習慣。別忘了按着自己的年齡、能力、興趣,適當去做。很多人一開始就很有野心,但任何事都不會一蹴而就,如果一跑步就要求自己跑十公里,非死即傷,即使做到了,很快你就會因為太辛苦而放棄。凡事過猶不及。

城市急速發展,社區公共空間不多,有時會忘記了人最基本的是擁有健康,當你身邊人或自己生病了,就會知道就算你富可敵國,也不及身體健康重要。我們都有想做的事,首要條件是對自己身體和對家人負責。過有規律的生活,對生命充滿熱誠,生理心理都健康,就不怕有抑鬱症。現在我最希望的是保持健康體魄,見證女兒結婚生子,那時我還有力抱孫。

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