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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2017 年 06 月 18 日

彭明慧

香港浸會大學中醫學學士,香港中醫藥管理委員會註冊中醫師。

小兒便秘5大成因

小兒便秘是指大便秘結不通,排便次數減少或排便間隔延長,三、四天才排便一次或大便乾硬艱澀排出不暢。成因與小孩脾胃功能尚未發展完善,津液、精血不足;以及飲食習慣和生活習慣有關,例如:飲水少、挑食、進食過量生冷食物,導致腸胃功能失常;又或外感後,脾胃運化功能失常、消化不良、腸胃停滯,形成便秘。

 

一. 食積便秘

原因:先天脾胃虛寒,抑或飲食不定時、愛吃生冷、甜食、油膩難消化的食物,食物停滯而產生火熱之邪,影響大腸傳導功能,不能推動大便下行。

表現:大便乾結、腹中脹滿、不思乳食,抑或噁心嘔吐、手足心熱、小便黃等。

藥方:枳實、神曲、山楂、黃芩、黃連、澤瀉、白朮。

二. 燥熱便秘

原因:脾胃體質蘊熱,抑或偏食油膩、甜食及辛辣之品;愛吃油炸食物,濕熱內生,灼傷大腸津液,使大腸傳導功能失常,不能推動大便下行。

表現:大便乾結、排出困難、面紅身熱、口氣大、口瘡、口乾、腹脹、小便黃等。

藥方:大黃、黃連、火麻仁、厚樸、杏仁、枳實、白芍。

三. 氣滯便秘

原因:先天身體虛弱,抑或經常飲食不定時、愛吃生冷、甜食、油膩難消化的食物,使脾胃虛弱,不能收攝津液,涎從口出。

表現:大便乾結、欲便不能、噯氣頻作、脅腹脹痛。

藥方:木香、烏藥、沉香、檳榔、枳實、大黃。

四. 氣虛便秘

原因:先天身體虛弱,抑或大病後中氣不足,使大腸推動乏力,排便困難。

表現:雖有便意,大便不乾硬,但便時乏力,難於排出,掙則汗出氣短;便後疲乏,面色蒼白,神疲懶言。

藥方:黃耆、白朮、黨參、火麻仁、陳皮、蜂蜜。

五. 血虛便秘

原因:先天身體虛弱,或大病後,或失血太多,血虛不濡養腸道,使大腸津液不足,不能推動大便下行。

表現:大便乾結、掙扎難下、面色蒼白、唇甲色淡、頭暈心悸。

藥方:當歸、生地、火麻仁、枳殼、何首烏、桃仁。

 

四大注意事項:

•訓練排便習慣,可選擇早上餐後進行,連續執行兩星期至一個月,便可養成習慣,習慣後不要隨意改動時間。

•多吃潤腸通便的食物,例如:番薯葉、雪耳、木耳、蘑菇、冬菇等,養胃潤腸,多吃蔬菜,有通便作用的水果,例如:火龍果、香蕉、梨。

•培養良好的飲食習慣:三餐定時定量,均衡飲食,少吃生冷、太甜、油膩、辛辣的食物,以及少吃零食。

•適當增加運動,多飲水。

 

兩款潤腸通便湯水

現為大家介紹兩款潤腸通便的湯水,可改善便秘症狀:

 

一、白蘿蔔馬蹄羅漢果陳皮湯

材料:白蘿蔔1個、陳皮10g、馬蹄30g、羅漢果2個、瘦肉100g。

做法:先將所有材料洗淨,白蘿蔔、馬蹄去皮,加水武火煲10分鐘後,以文火煲1小時,加鹽調味即可。

功效:白蘿蔔有清熱生津、消食化滯的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;馬蹄有清心瀉火,消食化痰的作用;羅漢果有清肺利咽,潤腸通便的作用。這款湯水具有清熱理氣,潤腸通便的功效,適合食積型、氣滯型,以及燥熱型便秘的小兒。

 

二、黃耆何首烏淮山核桃湯

材料:黃耆12g、淮山20g、核桃30g、何首烏20g、紅棗15g、瘦肉100g。

做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲10分鐘後,以文火煲1小時,加鹽調味即可。

功效:黃耆有補氣升陽,益衛固表的作用;淮山有健脾,補肺益腎的作用;核桃有補腎固精,潤腸通便的作用;何首烏有補益精血,潤腸通便的作用;紅棗有健脾益胃,補氣養血的作用。這款湯水具有補益氣血,潤腸通便的功效,適合氣虛型和血虛型便秘的小兒。

 

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