為提供更方便的一站式服務與讀者,星島雜誌集團旗下的東周網、東TOUCH、PCM電腦廣場、CAZ Buyer車買家、JET及Spiral游絲腕表網站將歸納為My-Magazine網站,只需完成以下簡單登記程序,即可以一個電郵地址,享用以上各網站提供的各種會員服務及源源不絕的會員優惠!
submit
submit
主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2017 年 04 月 24 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

小兒肥胖問題多多

家長們都希望孩子肥肥白白,但往往給予孩子過多的食物,營養吸收過量,加上缺乏運動,使小兒肥胖的問題愈來愈普遍。

 

肥胖影響

肥胖症是長期能量攝入超過人體的消耗,導致體內過多的能量以脂肪形式積存,體重超過正常範圍,脂肪超標,並且增加患病風險的一種疾病。肥胖除了影響外觀,對身體影響亦十分嚴重,可出現高血脂、高血壓、高膽固醇,嚴重時脂肪過多會使胸壁增厚,而出現呼吸換氣困難、氣促、心臟擴大、心衰竭,這稱為肥胖性心肺綜合症。

要確定小孩是否肥胖?可參考體重指數(BMI指數),體重(千克)/身高(米)X身高(米)。兒童正常體重指數為15.5-21.2。假若體重指數≥21,則超重;而體重指數超過24,則為肥胖。

 

肥胖成因

中醫認為肥胖的病因是先天稟賦,進食太多肥膩甜食、經常坐着臥着、少做運動、痰濕阻滯、情緒影響等,都能使脾胃升降功能失常,食物的精微物質不可正常分解輸送,積存成膏脂、痰濁停留在體內,形成肥胖。

肥胖的主要原因是正氣虛弱,以氣虛、脾虛為主,加上痰濁、水濕、血瘀、氣滯、脾胃積熱等,影響氣機的運行,是本虛標實證。因此,治療上應以袪痰利水、理氣、活血化瘀等,配合健脾益氣。

 

注意事項

① 培養健康的飲食習慣,飲食定時定量,多吃蔬菜、水果,避免甜食、冷飲及加工食品。

② 培養健康的生活方式,減少看電視,玩遊戲等靜坐時間,每天有半小時的戶外活動。

③ 保持心境開朗,避免有過大的壓力。

④ 家長應鼓勵、支持小孩持之以恆的減肥。

 

中藥療法

現為大家介紹一款簡單的減肥茶,適合肥胖兒童:

荷葉山楂陳皮茶


材料: 荷葉3g、山楂5g、決明子3g、薏苡仁5g、 玫瑰花3g、陳皮2g。
做法: 先將材料洗淨,放在杯中,滾水泡10-15分鐘即可。
功效: 荷葉有清熱解暑,涼血止血的作用;山楂有消食化積,活血化瘀的作用;決明子有清肝明目,潤腸通便的作用;薏苡仁有利水消腫,健脾袪濕的作用;玫瑰花有理氣解鬱,活血散瘀的作用;陳皮有理氣和中,燥濕化痰的作用。這款減肥茶具有消食化積,化痰理氣,散瘀的功效。

本網站內容僅供參考,絕非推介任何診斷/醫療方法或藥物或保證其療效,亦無意代替專業意見或諮詢、醫療診斷或醫學療程。
如對健康有任何疑問,應立即尋求專業意見以免耽誤診治。