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主頁  > 專欄  > 有情有性 2017 年 03 月 30 日

白韻琴

白韻琴,原籍廣西桂林,美國三藩市天主教大學傳意系畢業,三藩市州立大學進修廣播系研究院。 外號白姐姐的她是港澳及廣東沿海八到八十歲都談論的人。由她策劃主持的電台、電視節目均開風氣之先、領導潮流、膾炙人口。她主持的電台節目《盡訴心中情》,創每晚百萬人收聽,千人打電話傾訴的紀錄,是香港廣播史上空前絕後成績。 其著作數十冊,中港歐美極受歡迎,雖封筆多年,仍活躍於政商、文娛、財經界,善於妙論人生,鞭辟入裏,令你微笑、大笑。

解救糖尿病的良方

人生存在世上,誰都會重視個人的衣食住行,日常所需⋯⋯小時候,有很多幻想——長大後,我們要做個怎麼樣的人?當然,有錢最好,飯來張口,衣來伸手,不必周張生活,命生得好——俗語說:懂得投胎!

其實,現代的社會不必特別富有,只要能接受足夠的教育,加上勤儉工作,是不會被人遺棄或找不到工作的。尤其是,社會愈來愈進步,只要我們身體健康,肯捱肯做便不愁會挨餓,除非你懶惰,不然不會找不到工作的,不會餓壞肚皮的。故此,現代人的生活水平愈來愈提高,做個平凡人,未必差得過一個含着金鎖匙出世的人呢!

衣食無憂之後,人們自然是追求身體健康。最近,我與吾伴去參加一個「糖尿天使」的活動,是做甚麼的呢?現代人生活享受太好,所以很多人因為吃得太多了,或者不懂得檢點,結果變成糖尿病人,即使還沒有成病,也開始步入「危險期」。

隨着年紀愈來愈大,要是我們再不注重飲食,吸收太多的糖份及澱粉質,就會為身體帶來危機;所以,趁今天談到這些,我給大家一點提醒吧!免得大家在無意中,放縱了自己,變成糖尿病人,那可不妙了。

如何減少糖類的吸收呢?簡單不過的事情,只要我們留意日常飲食,注意吃東西不要太甜。現代人飲食減糖、減鹽是必須的,不要因一時口舌之快,給自己帶來疾病——糖尿病,那絕對是不值得的!

請記着,我們日常生活都要吃得清淡,甚至少吃;忘記大魚大肉和豪飲豪食,對健康百利而無一害。不僅你要知道,還要時時提醒身邊的親朋戚友,注意飲食,少病少痛,人生自然快樂,大家互勉之吧!

香港人的超重或肥胖問題愈趨嚴重,很容易引致患上至少一種慢性疾病,例如:糖尿病。

 

早年,有醫學組織發現糖尿病觸發併發症,引致死亡率高達21%,所以大家必須小心控制飲食。