為提供更方便的一站式服務與讀者,星島雜誌集團旗下的東周網、東TOUCH、PCM電腦廣場、CAZ Buyer車買家、JET及Spiral游絲腕表網站將歸納為My-Magazine網站,只需完成以下簡單登記程序,即可以一個電郵地址,享用以上各網站提供的各種會員服務及源源不絕的會員優惠!
submit
submit
主頁  > 專欄  > 健美麒術 2017 年 03 月 25 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

飛痧走痛

最近我愛上做刮痧療程,無論多累,只要做完後就變舒服。天后鄭秀文、容祖兒、美男廚師謝霆鋒、台灣演員楊祐寧等,都先後在網絡平台分享了做刮痧排毒紓緩筋肌痛症。不過有網友留言說:「紫紫紅紅的,嚇死人了!」其實不用怕,這些痧痕不是傷,懂得中醫就知道,這些是體內的痧毒得以排出體外的證據。

中醫認為,「痧」是一種瘀結,代表體內存在不平衡狀態。瘀有阻塞的意思,當體內受阻塞,氣血運行不通暢,「氣不通則痛,血不通則腫」,結果就是臉色不好、易浮腫、肩頸手痛。以西醫角度來看,「痧」的成因是微細循環產生障礙的現象,血液從心臟運送到全身,需要靠微血管進行調節,若微細循環無法正常運作,身體健康就會受影響。

刮痧是中醫傳統自然療法之一,以刮痧器具在表皮經絡穴位上進行刮治,過程會讓皮膚組織充血,當血管神經受到刺激,血管會擴張,加快血流與淋巴運行速度,提升免疫系統中的淋巴細胞,與血液中的吞噬細胞的作用速度與搬運能力,加速體內毒素廢物的排除。

天后Sammi曾在網絡平台分享了做刮痧排毒紓緩筋肌痛症,還稱「鬆晒!」。

人體的血液與淋巴,對體內的異物有辨識與排除能力,猶如是人體清道夫,「痧」被身體視為異物,刮出的痧會被身體具有免疫功能的細胞消滅,再由尿液、汗液、呼吸等作用排出體外。當刮出的痧顏色漸退,這種「退痧」的過程就是代表身體的毒素被排除。

出痧能疏散掉引發疾病的瘀積氣血,讓氣血重歸通暢、調整臟腑功能、讓身體細胞得到充分氧氣與營養供應,並活絡人體免疫系統。西醫亦認為,刮痧能使緊張或痙攣的肌肉得以舒展,能消除痛症和肌肉緊張。

經常的刮痧能鍛煉免疫系統,提高身體反應能力,能有效並快速清理這些人體不需要的毒素、廢物,並提升組織創傷修復能力,達到保健功效。

一般來說,刮痧較適合實性熱底體質的人。艾灸補虛人,適合虛寒體質的人,先艾灸把氣血補足了再來刮痧。否則體質偏虛,氣血不夠充盛,無論怎麼刮也沒有痧出來。「痧困身」,容易出現易倦、睡不好、全身痠痛等毛病。

春天潮濕易令人疲倦乏力沒精神,加上現代人長期在冷氣地方少流汗,「痧困身」情況更嚴重。勤做刮痧療程,刮出痧,一身鬆。