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主頁  > 親子天地  > 資優教室 2017 年 01 月 06 日

輕輕鬆鬆學體操

體操是近年小朋友學習的熱門興趣班,縱然不是每個小朋友都可以孕育成體操之星,但從小接觸體操,可以增強體能、平衡力、手腳協調、意志力以及與人合作精神等,所以吸引不少小朋友學習。有中心開設學齡體操班,不以互相競爭作大前提,集中發揮個人能力為主,以有趣、輕鬆的方法,令小朋友可以盡情享受學體操的樂趣。

每位小朋友做出自己最擅長的體操動作,大家互相合作之下,原來可以構造出一幅優美的畫面。

 

認真地玩

小朋友學體操是一個很好的「放電」機會,而有系統地輕鬆學體操,更可以培養對體操的興趣。The Little Gym在全球均開設中心,而香港則已成立了十二年,所舉辦的學齡體操班,適合六至十二歲從未接觸過體操的小朋友參加。課程總監Walter Assang表示:「我們設計課程旨在讓小朋友認真地玩體操,培養他們對體操的興趣、發揮自己的潛能,定下自己的目標,過程中不會有競爭性,從而令小朋友享受學體操的箇中樂趣。」

在四十五分鐘的課堂上,外籍導師一邊播放輕鬆的音樂,一邊有系統地教小朋友一些基本功和體操動作,好似側手翻、前後翻滾,以及掌握正確玩平衡木、高低桿的方法等,「小朋友的肌肉還未發展成熟,未夠力量做一些高難度的動作,所以導師會逐步教他們,同時更會利用不同的工具來協助,以提升他們的體能和肌肉力量。落堂前,導師會向小朋友詢問所學的動作是否可以順利完成,並提點他們當中要注意的事項等,彼此有講有笑,氣氛融洽。加上,每堂都有不同主題,例如:『準備去巴黎』的主題,會教導小朋友做手倒立的動作,增加他們學習的趣味。」學齡體操班以二十堂為一個程度,小朋友完成課程後經考核可升上技術班,學習更高層次的體操。

小朋友向前跑一小段,再在兩層高的立體軟墊上做前滾翻,相比在地面上進行,難度提升許多。

 

在一片音樂聲中,大家齊齊跳「Monkey Jump」,輪流在彩色繩子前打側手翻,一點都唔容易做。