隨着年老，病痛就會慢慢襲來，但偏偏很多老人家都諱疾忌醫，不肯面對健康問題。七十六歲的何蒙恩婆婆，反而深明健康其實一直掌握在自己手中，她選擇樂觀正面地面對，期望晚年的日子，能跟丈夫一起，繼續精采地活下去。

何蒙恩婆婆一朝早來到家居附近的香港明愛牛頭角長者中心，坐在一部機器面前，並從袋中拿出一張智能卡，放在掃描器上一「嘟」。「呢部機可以量血壓、體重、體溫等，按個掣就搞掂。」說罷，她點了一下熒幕上的「血壓計」按鈕，然後將左手伸進血壓機內。

自從參加了e健樂計劃，何婆婆比以前更關注飲食健康。

儀器測出健康

不用一分鐘，血壓機便顯示何婆婆的上下壓，上壓一百八十

五，下壓七十六，屬於高水平。「今日個數好唔靚，前幾日先一百四十幾，可能有記者訪問我，心情興奮咗。」她笑着說，並將讀數寫在紙上。

除了血壓，何婆婆還用機器檢查了體溫和身高體重指數（BMI），「BMI值廿五，有啲過重，要食少啲肥膩嘢至得。」她一邊說，一邊按下熒幕的「上載」按鈕，將剛才的數據上載到雲端的中央伺服器內。

何婆婆使用的機器，是今年香港賽馬會慈善信託基金捐助一億三千八百多萬元，首年在全港十一個地區、共廿四個長者服務中心安裝的智能電子健康管理儀器，而明愛牛頭角長者中心正是其中一個受惠的長者中心。「呢個係好全面嘅計劃，叫『賽馬會e健樂電子健康管理計劃』（e健樂），為期三年，下年會拓展到四十間中心，第三年去到八十間，目標係幫長者管理好自己嘅健康。」中心主任黎有好說。

黎主任指，計劃今年十一月首次在中心舉行，連同何婆婆在內，共有五十名長者參加。「之前我哋做過問卷調查，發現區內的老人家之中，有三分一長者有高血糖、高血壓或高血脂的問題。何婆婆係其中一個。」說時，何婆婆的手機突然響起，原來是長者安居協會的馬姑娘來電。

「每次血壓讀數唔靚，佢就會打來問我點解今日血壓咁高，係咪亂食嘢，又會叫我多做運動。」話剛說完，她就將手機遞給記者接聽，馬姑娘在電話的另一邊告誡記者：「睇住何婆婆，唔好令佢咁激動，今日個讀數嚇死我。」

現時何婆婆每星期都會來中心幾次，閒時會找黎主任傾偈之餘，還會做義工。

參加計劃初期，何婆婆的血壓高達一百八十幾，最近慢慢回落到一百四十左右。

健康在我手

黎主任說，計劃夥拍長者安居協會合作，當發現參加者讀數過高，護士便會打電話了解，中心亦有聘請專責社工跟進，「一來關心吓班老人家，二來可以及早發現問題，有咩事都可以即刻處理。」不過，她指計劃起初推行時，卻遇上阻力。「有老人家唔想姑娘搵佢，就側側膊唔上載數據，所以我哋要教育佢哋，只要大家都顧好自己的健康，長遠就可以減輕基層醫療的負擔。」

何婆婆對此深感認同，事關她今年四月才做完通波仔手術，「依家血壓咁高，都驚會中風。」她指參加計劃前，一直都有定期在家量度血壓，屬正常水平，「點知上個月頭第一次度，上壓竟然一百八十三，後尾枕仲有少少暈暈哋，喺屋企量又無事，入醫院仲升到二百，嚇我一跳。」經留院五日，醫生加強了血壓丸的份量，督促她定時服藥。

自從參加了e健樂計劃，何婆婆每周都會到中心量三次血壓和一次血糖，飲食亦會特別注意。「朋友話白蘿蔔煲芹菜同食紅石榴可以降血壓，食嘢要少鹹少油多生果，同埋會多啲同丈夫出去行吓，仲一定會帶埋脷底丸救命。見到個讀數低番，心情都靚啲。」黎主任忍不住插嘴：「班老人家仲會做實驗，好似最近有老人家話我知，原來食提子血糖升得最快，要食少啲。」

黎主任指計劃至今推行了近兩個月，大部分長者的健康指數有改善，「區內無參加計劃的長者，其實都可以隨時用馬會捐助的儀器檢查健康狀況，只係無智能卡，無得上載數據。」

除了教長者檢查健康，中心還會搞其他活動，教長者多做運動。

社工：計劃幫助隱閉長者

黎主任表示，今年參加計劃的五十個長者中，大部分都是獨居長者，「佢哋以前好少來中心，無乜社交。」她特地在參加者中挑選六位長者擔任「健樂大使」，「老人家之間會啱傾啲，每朝大使都會幫長者量度數據，又會帶長者做晨操，順便大家傾吓偈，久而久之可幫隱閉長者重投社區。」

她透露未來幾個月還會大搞講座，「會講吓中醫同血壓的關係、點樣先叫適飲惜食，同埋教佢哋做體適能運動。」中大賽馬會老年學研究所還會分析參加者的數據，了解各區長者的健康需求和狀況，「當有一個資料庫，就可以幫助妥善分配日後的醫療資源。」

香港賽馬會慈善事務部主管陳載英則表示希望透過計劃，從三個層面提升長者的生活質素。「個人層面上，提高長者實踐自我健康管理的意識及能力，延長活躍年期。其次是社區層面，主力幫助長者中心及地區服務單位提供健康支援。最後是制度層面，藉着試行創新服務模式，促進醫社合作。」她說。

黎主任表示，計劃除了可讓長者關注健康，還能幫助隱閉長者重投社區。