為提供更方便的一站式服務與讀者,星島雜誌集團旗下的東周網、東TOUCH、PCM電腦廣場、CAZ Buyer車買家、JET及Spiral游絲腕表網站將歸納為My-Magazine網站,只需完成以下簡單登記程序,即可以一個電郵地址,享用以上各網站提供的各種會員服務及源源不絕的會員優惠!
submit
submit
主頁  > 專欄  > 有情有性 2016 年 12 月 31 日

白韻琴

白韻琴,原籍廣西桂林,美國三藩市天主教大學傳意系畢業,三藩市州立大學進修廣播系研究院。 外號白姐姐的她是港澳及廣東沿海八到八十歲都談論的人。由她策劃主持的電台、電視節目均開風氣之先、領導潮流、膾炙人口。她主持的電台節目《盡訴心中情》,創每晚百萬人收聽,千人打電話傾訴的紀錄,是香港廣播史上空前絕後成績。 其著作數十冊,中港歐美極受歡迎,雖封筆多年,仍活躍於政商、文娛、財經界,善於妙論人生,鞭辟入裏,令你微笑、大笑。

佳節減肥必修科

聖誕節、新年、農曆新年,一個佳節接着一個佳節,我這不寫食經只寫生活感想的專欄作者,卻要慎重地提醒大家,小心食物中的隱形殺手——糖!

我們會在無意間吸收糖,一不小心便將它吞進腸胃,這是極可怕又極易發生的事,尤其孩子們,哪個不愛甜呢?所以,我們在日常各種食物中,不知不覺中吸收了很多糖份,它不光讓我們長肥,生出多餘的肥膏,還會令我們的身體健康受到不良的影響。

聖誕節、新年、農曆新年的佳節食物,縱然美味垂涎,但適可而止,千萬不要看見美食當前,吃了就算。

試試想,全身長滿脂肪肥膏,真難看、不美觀;難看事小,最嚴重的是肥胖的身體會令人不健康,身體變壞,百病叢生。請看看健康的人,不僅輕盈清瘦纖巧,做起事來也爽快迅速,比起胖佬、胖婦養眼好看好多呢。

現今世界各地,除了少數窮鄉僻壤,食物不夠供應之外,大都數都是餐餐有餘;而且,民以食為天,許多人在不知不覺中吃下過量的食物,加上鮮有做運動,於是肥胖者愈來愈多,有些更失控地重二、三百磅。肥仔、肥女、肥男、肥婦頂着大肚皮和胖屁股,嘴巴說減肥,說得容易,做起來卻埋怨困難。

為甚麼?現代的生活,食物到處有,很多都是弄得美味可口,明明想節制一下,還是先吃了再說。不光是歐美,現在連不少落後的國家,都到處有美味食物,不像以往有饑荒;加上科技進步,耕種、生產變得比從前容易得多,各種各類的食材,都不難得到。而人們對於食物的愛好,不光為填肚子,也為滿足饞嘴的慾望,你說,肥胖的人怎麼會少呢?

因此,我們應該要時時提醒自己及親朋,不要因為方便和價廉而放縱自己,更要刻刻自我警惕——食物縱然美味垂涎,但適可而止,千萬不要看見美食當前,吃了就算。要知道,任何食物入口,都可為個人增加能量,而過多的能量,會令身體肥胖,外貌不好看事小,影響健康事大。切記,增胖容易減肥難,千萬小心!