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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2016 年 12 月 18 日

鍾啟福

香港浸會大學中醫學雙學士學位、香港中文大學針灸學理碩士、南京中醫藥大學醫學博士。

孩子節日消化不良

踏入冬季,節日氣氛濃厚,小朋友將會度過多個假期,包括:聖誕節、元旦、農曆新年等,定必大餐連連;美味食品,源源不絕,好像火雞、糖果、年糕等。開心過後,如果小朋友出現消化不良,父母定必很頭痕!

大便味酸有問題

從中醫角度來看,小兒的脾胃本來就容易不足,這是由於各個器官仍然發育未完全,故飲食的時候注意不要過飽。食滯過後傷了脾胃,便會出現腹痛、睡眠不寧、煩躁、大便不暢、大便氣味酸腐等。當腸胃抵抗力減弱了,在天氣變化時節,便容易因感受濕邪而出現腹瀉。

為免孩子腸胃不適,家長們除養成他們三餐定時外,更盡量不要給小朋友喝冷飲。這是老生常談而家長最容易忘記的事項,小朋友貪涼飲冷,尤其喜好冰條、雪糕等,美食當前難以自制,多吃了會導致食積,而這種進食方法,最容易損害脾胃。

 

豆蔻膏可防腹脹

消食祛滯、健脾行氣的食材,我們常用山楂、麥芽、穀芽、陳皮、雞內金、蓮子、扁豆、淮山,性質既平和,對腸胃又很好,一般煲水代茶飲用就可以,不用加肉去煲。另外,在日常飲食上,可定時給予小孩搭配好味而又健脾和胃的膳食,例如:蓮子百合湯、山楂糕等。

如果小孩子經常腹痛、肚脹,容易腹瀉,父母亦可用些豆蔻膏於自己掌心搓暖後,隨之在孩子的腹部順時針圍繞肚臍做輕鬆按摩,一般一至兩分鐘即可,每天兩至三次。當搓完後,一般都可以減輕腹脹,這樣做會令小孩更能安睡。

強化脾胃,要從良好飲食習慣做起,三餐定時而均衡,避免進食油膩及難消化的食物,加上要注意飲食衞生。平時要注意腹部保暖,孩子腹瀉時必須補充適當水份、鹽份。

 

消滯和胃良方


山楂麥芽飲
材料:山楂6克,蓮子、炒麥芽、炒穀芽各15克。
煮法:將以上材料加5碗水煎成2碗水,每天分3次飲用。
功效:消食和胃,適合胃口差,容易食滯的小朋友。

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