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主頁  > 親子天地  > 爸爸公子 2016 年 09 月 10 日

梁繼璋

電台著名節目主持人、專欄作家、口才班導師及浸會大學教育碩士,十多年來均高踞電台最受歡迎主持人榜首,亦先後擔任過電台創作總監、副節目總監等職務,近年積極開辦不同形式之成人及兒童口才班及演藝班,同時亦不忘自我增值,除了持有香港公開大學之兒童心理學證書外,還完成了香港大學專業進修學院之基本催眠治療課程。

開學了,繼續笑

不經不覺,漫長的暑假又成為歷史了。

經過這兩個月的吃喝玩樂,相信最勤力的孩子,也會變得鬆懈下來吧。偏偏很多學校的上課節奏和功課的數量,都是又快又多,稍有不留神便會趕不上,壓力增加自然無可避免。

回想去年這個時候,曾經有社福機構進行過調查,訪問了全港近10,000名學生,平均每兩個受訪者,就有一個出現抑鬱症狀,更有24%的學生自稱有自殺的念頭。作為父母,大家又怎會不擔心呢?

我個人相信,無論成年人或小孩子,都會各有煩惱,這本是都市人難以避免的。不過,成年人的解難能力,應該會比小孩子高,而他們的情緒也較小朋友成熟,不會輕易鑽入牛角尖。因此,父母實在應該負起輔導的責任,當孩子的情緒失衡時,協助他們走出情緒低谷。

 

孩子假如在校內遇到不快事情,他們很多時候會有以下的行為:


1)無故哭泣
2)不願參加校內活動
3)自怨自艾
4)失眠及沒有食慾
5)以不同藉口去逃避上學

 

當孩子出現上述這些情況,父母可以嘗試以下這些方法去協助他們紓緩情緒:

1。管理時間

壓力的出現,有時是因為時間緊迫,未能在特定時間內完成功課。因此,父母應該協助孩子制定一個工作時間表,並從旁觀察進度。假如發現孩子根本應付不來,就應該為他們調節一下,例如:減少課外活動,或如果發現他們有很多功課都不懂得應付,就可能要請補習老師協助。

2。學習放下

不懂得放下,是很多都市人的通病。

他們就算離開辦公室,腦袋裏還是裝載着很多未能解決的問題,最後就吃不下睡不着。

因此,每天忙碌不已的學生們,也要找機會將緊張情緒暫且放下,每天起碼留半小時,讓他們享受一些私人的時間,無論是聽聽音樂、玩玩砌圖、以至一些他們想做的事,都是需要的。

到了星期六日,除非大考當前,否則就將節奏放慢一點吧。不一定要去的補習班或功課研習班,可減少就減少吧。天天都鞭策着他們,他們的成績未必會好,但情緒就一定不會好,這是肯定的。

3。先協助自己

正如在航機上的一句說話:「請先戴上氧氣面罩,再去協助你身旁的孩子戴上面罩。」

如果父母本身因為工作或其他問題,而處於情緒的低谷,他們很容易就會將負面情緒,發洩在孩子身上。再說,經常在孩子面前吵吵鬧鬧,也是一個很壞的榜樣。

假如你不喜歡孩子這樣,你就不應該這樣!

4。解決問題

最後,要紓緩孩子情緒的最重要關鍵,自然是要找出問題所在,到底是因為老師過於嚴厲、功課過於深奧、還是遭受同學欺負呢?如果找不出問題所在,那麼無論父母怎樣加以安慰,他們的情緒也不會有太大改善。

孩子是否成功,是將來的事。

孩子是否快樂,是現在的事,也是對他們的發展影響至深的事。

父母們千萬不要掉以輕心!