無論你的孩子年紀有多大，也總有令你怒火中燒的一刻。

無論你的情緒智商有多高，也總有被孩子氣得不能自控的時候。

由孩子出生，一直到孩子長大成人以後，父母會斷斷續續地受到情緒的挑戰，而陷於找狂的邊緣。把一腔怒火發洩在孩子身上，絕對不是一個好方法，也會影響兩代之間的良好關係。

 

以下，就是一些親子專家的建議，幫助父母有效地控制情緒：

1.暫時脫離

作為一位新手父母，一日廿四小時都要肩負着刻板而煩瑣的幼兒照顧工作，加上休息不足，經驗不足，經常出現顧此失彼的情況，試問又怎能不情緒失控。

因此，每星期起碼抽出一天，將孩子交給有經驗的人代為照顧吧，讓自己可以充電和休息一下。正如航空公司在航機上的宣布：「請先替你自己戴上面罩，才協助兒童戴上面罩。」這一句說話，並不等於父母的生命更為珍貴，只是如果父母連自己也照顧不來，又怎有能力去照顧兒童呢！

2.自我娛樂

帶孩子的生活，有時也是頗為寂寞而沉悶的。因為，當另一半要上班，其他朋友也各有各忙，剩下你一個人對着個不停哭鬧的BB時，間中也難免會感到度日如年吧？你可以預先準備一些自己最愛吃的食物，和一些自己最愛看的電影，當BB暫時不需要你照顧，又找不到什麼可以做的時候，就可以為自己找一些娛樂，吃一點自己喜歡吃的東西，看一套心愛的電影，讓自己可以在忙碌的空間，尋回一些歇息的機會。

3.沐浴更衣

一些需要長期留在家中照顧孩子的父母，很容易就會忽略了自己的儀容和裝扮。

頭沒有梳，衣服沒有換，臉容一片憔悴，往鏡子看一看自己，彷彿老了十年，試問心情又怎可以好起來呢！

洗一個澡，換一件清爽的衣服吧，無論在感覺上或視覺上，都能帶來煥然一新的效果。只要心情好轉，一切都會好轉，照顧孩子的工作，也更加能夠得心應手了。

4.不比較，也不追求完美

可能，鄰居另一位媽媽，有幾個工人協助；可能，人家的BB，不會經常在半夜哭泣；可能，人家在你的眼中，什麼都比你幸福，但千萬不要和人家比較，因為這只會令自己更不開心。

再說，可能人家遇到的難題，你又未必知道呢！

最後，我想說的是，沒有人一生出來，就懂得怎樣照顧孩子。犯錯，是人之常情，不需自責，也不需追求完美。

因為，這個世界上根本沒有完全完美的人，和完全完美的事，就連帶孩子也不例外。