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主頁  > 專欄  > 健美麒術 2015 年 11 月 17 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

油拔牙垢

無論膚質keep得多好、化妝化得多細緻,若笑起來就露出灰黃牙齒,印象分即時大打折扣!抽煙、喝咖啡、喝濃茶等習慣,均會損耗牙齒。很多網友問我怎樣keep到一副亮白齊整的牙齒,秘訣在於每天用好油漱口。

口腔是細菌大本營,過往我於擦牙後會用含酒精漱口水漱口,但自從墨爾本大學口腔醫學副教授麥克勞在《澳洲牙科醫學期刊》中指出,含酒精漱口水中的乙醇會讓致癌物更容易滲入口腔組織,增加罹患口腔癌的風險,我就停用漱口水,改用流傳自古印度自然療法的油拔法(Oil Pulling)。

油拔法屬古法,且對身體無害,一試無妨。

油拔法能幫助潔齒,方法很簡單,每早起來,空腹(不喝水、不吃東西)、不要刷牙或漱口,把1湯匙好油含在口,慢慢漱口,待好油在口腔中打滾15-20分鐘才吐出來,這時油已經變成很稀的奶白狀。然後用加了少許海鹽的暖水漱口,接着便可以刷牙。其潔齒原理是,油的附着性高,比水更易充斥口腔牙齒、牙齦與黏膜,同時細菌具親油性,比水更易將細菌融於其中,能降低微生物的數量。我試用兩星期後,牙齒明顯變白、牙石軟化,不用洗牙也能把牙石輕易刷掉。此方法還有助治療牙齒鬆和牙齦流血。

不過,我有朋友覺得將油含在口腔不太習慣,堅持不到三分鐘就忍不住要吐出來。我建議選用油味較輕的冷壓椰子油,除了帶陣陣椰香,愛爾蘭大學研究還顯示,使用椰子油作油拔法最有效,因椰子油可殺滅鏈球菌,對口腔清潔及健康更為有益,但必須是有機、冷壓、非漂白、非精製的。

油拔法更有指能排毒治病。醫學博士Karach在烏克蘭的一個醫學會議上指出,油拔法能刺激舌頭上的穴位,帶動身體不同的反射區,有利疏通經絡,激活氣脈運行,排出毒素,治病保健。在中醫的經絡學和生物的全息理論下,刺激穴道確實可排解毒素、紓緩痛症。印度養生大師狄巴克喬布拉醫生亦曾在其著作中敘述:「現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味,油拔法不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度,還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。」

我追隨自然療法多年,身體早已保持「無毒暢通」,所以我做油拔法後沒特別感受到它的降血糖、除暗瘡等功效。不過有指體內積存毒素及病患人士,初期或會出現身體排毒之好轉反應,如頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等,持續使用油漱口,症狀會慢慢消失。反正油拔法不是吃藥,沒副作用,嘗試無害的古老方法也不錯。