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主頁  > Pretty  > Beauty 2009 年 10 月 09 日

喚醒 沉睡四肢

都市人普遍缺乏運動,當體內積聚過多水分時,新陳代謝就會變差,長久就會囤積過量毒素,容易令人感到疲倦,身形顯得浮腫,甚至引起各種痛症。今期會教教大家如何通過按壓,輕鬆地喚醒沉睡的四肢。

掃走Bye Bye手

一雙Bye Bye手無意間出賣了你的年齡,趁着看電視或乘車時,花點時間按摩雙臂,有助修減浮腫粗壯的手臂,甚至可改善肩膊僵硬的問題。

*每個步驟重複做十次,跟着換邊再做。

Step1

將手掌放在手臂後,向上摩擦至液下淋巴結,能將水分及毒素帶走。

Step2

利用拇指按壓手臂外側位置,並由上按至腋下,可以促進血液循環。

Step3

手掌緊握手臂,像扭手巾般向左右轉,可改善經絡的停滯,兼有助緊緻鬆弛的手臂。。

Step4

握拳放在左手手肘內側,用指關節力向上壓至腋下,有助收緊手臂線條。

按摩「手」則

按摩前取適量按摩產品在手心上搓勻,按摩手部時要特別注意腋下位置,因該處是淋巴聚集的部位,按至此位置便要停止。
宜在沐浴後按摩,因該時身體較為暖和,毛孔亦較前擴張,有助提升按摩的效果。
飯後兩小時或飲酒後不宜按摩。
避免在生病或受傷時按摩。
懷孕初期亦不適宜按摩。

Annie Fung


Founder of More than Skin Urban Spa

「按摩身體除可排走體內多餘水分,提升肌肉底層的結締組織,更可暖化皮下脂肪細胞,有助脂肪燃燒外,亦可增加肌膚的彈性,刺激骨膠原的增生,達到平滑橙皮紋、妊娠紋的功效。」

百搭潤手霜

按摩手臂不一定要塗用身體乳霜,平日以潤手霜塗搽雙手時,不妨順手按至手臂,亦能做到同樣功效。

Huiles and Baumes Softening Hand Cream $229

The Body Shop Soft Hands Kind Heart Hand Cream $69

玫瑰修護潤手霜蘊含玫瑰果籽、法國玫瑰和芝麻油成分,潤而不膩,且能改善肌膚乾燥問題。

質地清爽不油膩,蘊含有機橄欖油,能滋潤肌膚,同時散發着琥珀及橙花香味,可紓緩緊張的情緒。

L'Occitane Bergamot Tea Hand Cream $140

Diptyque Hand Balm $420

佛手柑茶香潤手霜蘊含乳木果油及甘油,質地柔滑易推,用後肌膚柔軟及散發淡淡清香。

護手霜中的杏仁、乳木果油成分,帶來紓緩、滋潤及修護等功效,適合敏感與乾燥的肌膚。

按走粗壯大腿

雙腳是第二個心臟,足部健康,同時關係全身健康。閒時為雙腳按摩,不但能紓緩緊張肌肉,更可分解沉積在腳底的有害物質,日子有功大腿也會變得緊緻有光澤。

*每個步驟重複做十次,跟着換邊再做。
Step1

把雙手拇指放在膝蓋側面,其餘手指放在膝蓋後方並用力按壓,然後向大腿方向按,有助排走毒素。

Step2

雙手緊握大腿,用拇指打圈搓揉大腿內外側,以促進血液循環。。

Step3

雙手緊握大腿,像扭手巾般向左右轉,再向大腿上方扭,能加速廢物的流走。

Step4

握拳放在大腿上,用力向中間擠出贅肉,再向膝蓋方向推開,有利分解頑固的脂肪。

   
Step5

微微屈曲手指,然後輕輕拍打大腿,有助加速淋巴的運行。

   

滋潤按摩油

高度浸透的按摩油,具紓緩及滋潤肌膚的功效,能令肌膚充滿光澤,亦可即時解決肌膚缺水問題。

CINQ MONDES Ayurvedic Universal Oil $480

Origins Body Pampering Massage Oil $350

按摩油的豐富脂肪酸成分,能防止肌膚水分流失;另白荳蔻、檀香及雪松香薰油,則有紓緩淨化效果,兼能改善肌膚光澤度。

有機愉悅按摩含具有深層滋養作用的荷荷巴油,塗後肌膚散發健康光澤,特別適合敏感肌膚。

Ren Moroccan Rose Otto Ultra Nourishing Body Oil $570

Clinelle Soothing Body Oil $150

極度滋潤的玫瑰身體潤膚油,能重拾肌膚光澤、柔軟度和彈性,有助毒素排走,較適合極度乾性的肌膚。

蘊含橙花等成分,能消除疲勞,令身體得以鬆弛及緩和緊張的情緒,適合於睡前使用。

Shop List

Huiles and Baumes 3741 1398
The Body Shop 2234 7791
L'Occitane 2234 7198
Diptyque 2869 5816
CINQ MONDES 2118 3388
Origins 2110 9987
Ren 2367 0860
Clinelle 6655 6488