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主頁  > 醫療.健康  > 營養.健康 2014 年 03 月 08 日

痛失摯親 如何走出哀傷?

人生中,生離死別總要面對,但突然失去摯親或摯愛,很多人一時難以釋懷,久久未能走出哀傷,有時更會拒絕接受親人已離世的事實,甚至以逃避或孤立自己的方式去面對。如果你們身邊有這些朋友,應如何幫助他們,讓他們重新出發呢?以下由臨牀心理學家馮淑敏博士為大家解說。

喪親的情緒變化

突然喪親,例如親人遇上交通意外身亡,或突然心臟病發、中風失救,配偶或最親的家人會有甚麼反應?會嚎哭?會發狂大叫?或是茫然不知所措?

養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出很多人未必會即時有太大的反應,因為大腦根本未能對噩耗作出即時反應,最初的數秒或數分鐘,腦海變得空白一片,整個人像麻木了一樣,其實這是我們與生俱來面對突發性噩耗的本能反應,目的是讓我們去消化這突如其來的壞消息。在茫然過後,隨之而來的是產生很多焦慮,開始對失去重要的東西而感到無助,對將來充滿疑問,不知如何生活。

養和醫院臨牀醫療心理學中心副主任 馮淑敏博士

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