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主頁  > 醫療.健康  > 醫療檔案 2012 年 04 月 11 日

頸椎受壓 痛痺難捱

都市人的生活模式,最容易養成肩緊膊痛,嚴重者更會影響手腳活動,甚至難動分毫,像癱瘓了一樣!

或者你會疑惑,沒有受傷沒體力勞動,為何都會周身痛楚呢?事實上,長期的不良姿勢正慢慢蠶食我們的健康,令椎骨退化,生出骨刺,壓住神經,影響全身活動!任職園藝主管的張先生,就是這樣壓出頸椎病來──

張先生多年來因低着頭工作,因而頸椎受壓,致長出骨刺,壓迫神經產生痹痛。

和很多人一樣,張先生身上的痛楚是不知不覺間形成,「年輕時好捱得,我在大草地上掘地翻泥做殺蟲工程,一蹲下便是半天,除了要上廁所及午飯外,可以整天都不站起來!」五十多歲現職會所園藝主任的張先生說。

整天蹲着「低頭」工作,有時又會「仰着頭」為大樹修剪枯枝,他並不知道兩種動作都會令他頸椎勞損受壓,最終在工作了十幾年後,後遺症出現了!

「四五年前開始覺得手肘痛咯,當時不知原因,還以為是勞損,去了見骨科醫生,他檢查後說裏面發炎,甚麼骨膜炎,給我處方消炎藥,並叫我休息。但我休息了兩星期後上班,一工作又開始痛,但都沒暇理會了,忍住痛楚繼續工作吧……」張先生說。

但有時痛楚難擋,張先生也忍無可忍去見家庭醫生,惟醫生的建議是:「痛楚是生活的一部分,你要學習與痛楚共存……」面對這樣的建議,張先生感到十分無奈。

「無得醫」,惟有自己幫自己止痛,「我右手肘一痛便用左手捽一捽,當作按摩,紓緩一下痛楚吧……」他說。然而這方法不治標,亦不治本。

麥勤興醫生說,長期的姿勢不良,是引發都市人頸椎退化的元兇。

低頭工作 後頸繃緊

這樣的情況捱了數年,直至去年底一晚,他躺在牀上就寢時,發覺雙手無論垂直放或是向上放或大字形放都非常不舒服,「那種感覺又痠痛、又有點麻痹,又好像痠痠痛痛的,總之十分難受……」張先生說。翌日早上他決定到養和醫院,找骨科醫生徹底檢查清楚。

養和骨科及運動醫學中心麥勤興醫生說,很多病人因為肩頸膊痛或周身痠痛來見醫生,但未必一定要骨骼出現問題,更多時候是肌肉過勞。

麥勤興解釋,香港人最常見引致頸痛的原因,是長期伏案工作,或對住電腦屏幕因頭部長期維持向前傾的動作,而大部分人坐姿不佳,致令後頸肌肉長期拉緊,故容易疲勞及痠痛,加上繃緊的肌肉令血流慢及不順,故肌肉痛楚久久未能紓緩。

肌肉的痛楚,只要多進行伸展運動,讓肌肉回復活力,血流順利進入,自然能慢慢紓解痛楚。然而如果疼痛情況嚴重,或帶有麻痹、刺痛或像被蟻咬、針刺般的感覺,則可能已出現頸椎病!

這四五年間,張先生經常用手搓揉右手肘,希望減輕痛楚。

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