小兒體臭

近日天氣開始轉熱，小朋友跑跳後大汗淋漓，而部份小朋友會出現汗臭問題。汗臭有先天因素和後天因素，父母有臭狐，孩子先天有臭孤機會也比較大。後天因素方面，個人衞生和飲食有關，若進食濃烈刺激的大蒜、辛辣食物等，於體內積聚的滯毒之氣、濕熱不能消散，或是體內有實熱或虛熱問題，這些都會經汗液從毛孔中溢出，形成汗臭。
在中醫典籍《諸病源侯論‧狐身論》中提到：「人有氣血不和，腋下有如野狐之氣，謂之狐臭。」、「人有體氣不和，使精液雜穢，故令身體臭也。」中醫認為人體會靠排汗來調節體溫，夏天炎熱，排汗也多，若進食太多熱氣、辛辣或甜味食物，會導致脾胃積滯，皮膚表面汗液，並與毒素、細菌結合，形成體臭，中醫亦認為人的身體如果出現氣血不調，臟腑功能不平衡，便有可能出現有如狐臭般的體味。

中醫認為體臭體質主要可分為兩大類：

一、脾胃虛弱
表現：腹脹，食慾不振，大便黏、稀軟，排不乾淨，容易頭暈，臉色比較蒼白，汗味較輕。
治法：健脾和胃，調中益氣。
方藥：淮山、茯苓、白扁豆、黨參、白朮、蓮子。

二、脾胃濕熱
表現：口乾舌燥，汗味很重色黃，多汗的部位皮膚會出現紅疹、癢疹，容易心煩。
治法：清熱利濕，偉脾理氣。
方藥：冬瓜、薏米、綠豆、浮小麥。

現為大家介紹兩款有助減輕小兒體味的飲料：

黨參赤小豆淮山陳皮水
材料：黨參20g、赤小豆30g、淮山30g、陳皮9g、生薑2片、冰糖適量。
做法：先將材料洗淨，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時，加冰糖調味即可。
功效：黨參有補中益氣，生津，健脾益肺的作用；赤小豆有健脾養胃，利水消腫；淮山有益氣養陰，健脾肺腎，固精止帶，健脾止瀉的作用；陳皮有健脾理氣，燥濕化痰；生薑有發汗解表，溫中止瀉，散寒止痛的作用。
總結：這款湯水具有健脾補氣，理氣化濕的功效，適合脾胃虛弱型體臭。

冬瓜綠豆薏米水
材料：冬瓜200g、綠豆30g、荷葉15g、薏苡仁30g、冰糖適量。
做法：先將材料洗淨，加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時，加冰糖調味即可。
功效：冬瓜有清熱解毒養，健脾利水的作用；綠豆有清熱解毒，消暑除煩解渴的作用；荷葉有清暑利濕，健脾升陽的作用；薏苡仁有利水滲濕，健脾，清熱排膿。
總結：這款湯水具有清熱利濕，除煩止渴的功效，適合脾胃濕熱型體臭。

注意事項：
1. 保持身體乾淨清潔，洗澡時特別留意腋下、下陰、大髀內側的位置。
2. 洗澡後，用毛巾擦乾身體。
3. 飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜及水果；避免煎炸、濃味，如：蔥、薑、蒜、咖哩。
4. 多飲水、避免濃味飲料。
5. 避免進食生冷，如：雪糕、冷飲。
6. 保持心情開朗。