水濕水腫

在清明後至立夏之間，天氣慢慢步入夏天，氣溫慢慢回暖，同時雨水會明顯增多。傳統智慧會認為，雨水到來及回升的氣溫，有助農作物的生長。但現時春季後半段，春季肝木旺盛，木氣太過則會刑剋脾土，具體的來說亦即是脾胃病的高發多發階段。脾胃發病展現為消化不良、胃脹胃痛、大便不暢或不成形等，說明脾胃無力運化水穀精微養育肢體百骸。

在立夏前養生，重點是保養脾胃功能，油膩、重味、寒涼的食品固然是可免則免，而保健湯水方面，土茯苓、椎山、眉豆、白扁豆等健脾袪濕湯品，可多加利用。

在立夏前養生，重點是保養脾胃功能，油膩、重味、寒涼的食品固然是可免則免，而保健湯水方面，土茯苓、椎山、眉豆、白扁豆等健脾袪濕湯品，可多加利用。相反作用的滋補湯品，則要少用，例如花膠、雞、生地等，避免加重脾胃負擔。
中醫認為，脾喜燥惡濕，節氣轉移帶來雨水，形成濕而重濁的外在環境，會影響著脾的功能，脾主運化水濕，濕氣包圍底下，自然脾氣顯得疲弱。外在的濕氣慢慢累積，脾虛濕盛則會令人自覺力疲肢重、身重頭暈、噁心欲吐，更甚者或因脾氣無力，水液積聚在身體，而發展成水腫。
要解決以上問題，可用以上湯料制作補益脾氣的湯水，平日也可以利用吸濕機改善室內家居空氣濕度，或針對不同體質，採用不同方案的穴位按摩作保健。