如何令兒童更幸福快樂

今年二月明愛專上學院人文及語言學院作新聞發佈，於去年與西貢多個社區組織合作，在西貢區向十七所小學進行「小學生快樂指數」調查的結果。該研究發現有65.3%受訪學生感到快樂，12.2%表示不快樂。快樂指數由0至10分計算，受訪學生的平均值是6.8分。
68.6%高小學生感到幸福，但是18.1%傾向抑鬱不幸福，更有12.5%心理嚴重不健康。
調查更發現，有50.7%高小學生已經出現心理困擾，可以引起精神疾病的風險。影響因素包括：「自尊」、「學校」、「家庭生活素質」等。
當然，這個研究是在去年香港仍然未和大陸通關的時候進行的。那時，絕大部份市民仍然在防疫法例的隔離措施下，感到受壓迫和苦惱，整體社會亦在承受經濟下跌的苦果，不但收入減少，家長在協調工作和照顧家庭的狹縫中掙扎，心情可能更惡劣。

 

學生方面，經過兩年網上授課，不能實體上學，很少互訪或戶外遊玩機會，運動場所又關閉，遑論出外旅遊，在這種情況下，研究發現，仍然有六成多學生感到快樂和幸福已經叫人感恩；然而，我們不能忽視有一半以上出現心理困擾，存在精神疾病風險！
另外，這研究是在西貢區進行，西貢區給人的印象是已經較接近大自然，比較其他區或有更好的居住環境；若這研究在其他有更多劏房或貧窮家庭的社區進行，結果或更驚人。當然若在全面通關、開放解封、疫情緩和、脫下口罩，全面實體上課和社交的今日，研究亦可能有不同結果。
上文筆者建議讓學生有足夠睡眠，減少不必要和機械式重複功課，讓兒童能更健康快樂成長。如何令兒童更幸福快樂，當然要多方面努力，包括：家長教育、老師培訓，有正向思維的好榜樣。學校、社區及政府都要支持培訓家長，提升家長和學生的情緒智能，抗逆智能，甚至屬靈智能。
其中一方面，學校可以做的，就是增加做運動時段。因為運動能增加腦部血清素，提升快樂感覺。學校的老師們要讓所有學生享受運動，減少電子遊戲而開心做運動，藉運動培養品德：要有目標、不怕辛苦、不怕困難、持之以恆、勇於嘗試，鼓勵團隊合作等。
另外，對少數有潛質的學生提升運動表現能力，訓練他們更要有紀律、有要求，肯捱苦，奮力向着目標前進等；但在艱辛訓練中，亦要平衡孩子承受壓力的能量。
除了運動，還有其他很多興趣活動可以幫助孩子發展潛能，例如：野外活動、音樂、畫畫，棋藝等，有更多享受空間，但請不要將這些興趣也一概變成重擔，成為考完試壓力的源頭，令興趣時段由甜變苦，令學生產生負面情緒甚至反感。
無論如何，希望政府能夠正視我們新一代（接班人）的心理健康和面對現實壓力的能量；能夠快樂成長和學習，讓兒童更有正向思維，更感幸福。