潤喉茶

近日香港出現潤喉糖、退燒藥搶購潮，部分喉糖賣斷市，網上更流傳一張照片，一名女子在連鎖個人護理店大手購入45盒喉糖。
新冠確診患者通常出現乾咳、痰咳、喉嚨痛等症狀，即使轉陰後仍持續喉痛，所以很多人喉糖不離身。其實喉糖分為藥性喉糖和不含藥性喉糖，無論是哪一種，主要作用都只是紓緩痛症，如過量服用含西藥成分的喉糖，有機會會出現不同的副作用，如口腔痛、過敏或呼吸困難等。加上喉糖以糖或甜味劑作為主要成分，含糖量高，絕對不能當糖食。

羅漢果性質偏涼，清熱、涼血、生津，有助滋潤喉嚨、清熱潤肺、化痰止咳，適合熱咳、燥咳、喉嚨痛的人。

若有喉痛不適，我會選擇comvita蜂膠蜜糖喉糖，成份只有麥蘆卡蜂蜜和蜂膠。麥蘆卡蜂蜜含「非過氧化氫」，抗菌作用功效比一般蜂蜜穩定強效；蜂膠被譽為「自然界抗生素」，可消炎抗菌和高效氧化，提升抵抗力，同時可加速病後復原。我手袋必備一小包，去到人多的地方，便含一粒。
除了潤喉糖，還可以飲潤喉藥茶。藥茶即是採用花草、藥材而製成的保健茶方，如五花茶、祛濕茶、清宮藥茶甚至廣東涼茶，除了有助保持喉嚨濕潤、補充水分，以減少喉嚨的刺激和疼痛；藥材成分更有助清熱解毒、利濕散風、消炎等。美國疾病管制與預防中心（CDC）曾建議市民可飲用溫熱的液體，促使唾液分泌而獲得「安慰劑效應」，有助緩解喉嚨痛。
新冠確診患者在急症期多有發燒、咽喉如刀割的症狀，可焗「胖大海羅漢果水」飲用。胖大海性味甘寒，入肺、大腸經，上入肺經清宣肺氣，下歸大腸清腸通便；羅漢果性質偏涼，清熱、涼血、生津，有助滋潤喉嚨、清熱潤肺、化痰止咳，適合熱咳、燥咳、喉嚨痛的人。做法很簡單：胖大海兩粒、羅漢果半個，滾水焗半小時即可，有清熱利咽、潤肺消炎、生津止咳的功效。不過胖大海和羅漢果藥性寒涼，體質虛寒者慎用，而且不能長期飲用，中病即止，不可長期依賴，否則幾天後雖然喉嚨不痛了，但是冷咳不止。
無論是潤喉糖或是潤喉茶，都只能紓緩喉痛不適，治標不治本。與其搶購一堆潤喉糖和退燒藥，不如睡好、食好、多飲水，保持乾淨衞生，增強抵抗力，未病先防更加好。