拇指外翻、扁平足是港人常見的足患。撇除先天原因，某些生活習慣可以促成這兩種足患發生，甚至影響我們的活動能力。骨科專科醫生說，如果發現腳痛或生繭，建議盡早介入，在演變成不可逆轉的階段前將其根治，踏出健康每一步。

女士長時間穿尖頭高跟鞋，是引致拇趾外翻的其中一個原因。

四十一歲的嘉嘉兩年前開始有拇趾外翻問題，任職秘書的她多年來習慣穿着高跟鞋上班，儘管鞋跟只有一吋多，長年累月下腳掌始終承受着壓力。嘉嘉說，病情初發時，試過改穿闊頭鞋再加矯形器，可惜依然無效。
「頭幾天的確沒那麼痛，怎料之後連穿鞋也覺得痛，無法順利走路，唯有拐着去求醫。」嘉嘉憶述，醫生指她的拇趾外翻問題加劇，拇趾更壓着二趾，導致痛感倍增，必須透過手術矯形，否則會影響活動能力。她笑言，從沒想過穿高跟鞋會有這麼嚴重的後果。

拇趾外翻 女性較多

人的足部分為前足、中足及後足，指尖至指骹位置屬於前足，所謂拇趾外翻就是拇趾向外側，壓迫前足腳趾，拇趾骹位更會凸起，形成「波子骨」。仁安醫院骨科顧問醫生謝龍峰指出，拇趾外翻初期最多只影響外觀，如果沒有及時矯正，「波子骨」會與鞋摩擦，導致紅腫痛楚，嚴重時會與二趾重疊及造成擠壓，前足底受力不平均更會形成腳繭，最終連鞋也穿不上。
不難發現，拇指外翻患者大多數是女士，謝醫生引述研究指成年人的拇趾外翻比率為百分之二十三，女性患者就佔其百分之二十六，男性僅有百分之八，這相信與女性較常穿着高跟鞋有關。
「穿着高跟鞋時，身體重量會傾向前足而使其受力，長期穿着尖頭鞋，拇趾很大機會向外彎，加上女士的韌帶較為柔軟，兩個因素夾擊下，拇趾外翻的比例自然較高。此外，男性也會有這種情況，不過較多在年老階段出現，當韌帶隨年月變得鬆弛，患病比例也會較高。」
不過，別以為拇趾外翻純粹是「高跟鞋惹的禍」，原來先天因素也可以導致這個足患。謝醫生說，遺傳基因及先天疾病可使拇趾關節骨骼較為柔軟，正值青春期的女生或有相關家族病史的人，出現拇趾外翻的機會也會較高，至於需否接受治療，很大程度取決於其嚴重性，以及對生活的影響。

謝龍峰醫生說，嚴重的拇趾外翻除了紅腫痛外，更無法穿鞋。

波子骨與鞋履不斷磨擦，造成紅腫痛。

嚴重的拇跳會被二趾疊住。

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