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主頁  > 專欄  > 健美麒術 2022 年 08 月 22 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

腳好 全身好

有客人說:「我份工好少企,又無翹腳習慣,對腳唔係好攰,唔使幫我按腳,淨係按肩頸就得啦!」咁樣諗就大錯特錯!因為養生保健是由腳開始。
經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通道;而穴位是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位。刺激穴位經脈,能暢通氣血、將堵塞住的廢物疏泄出來。連接人體臟腑的十二條經脈中,有六條與雙腳相關,分別是足陽明胃經、足太陰脾經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經,當中負責排毒和新陳代謝的肝經和膽經,就是循經雙腳內外側。敲膽經可加強膽汁分泌,提升人體的吸收能力,提供造血時所需營養;敲肝經則能增強淨化血液的能力,還可調理情緒,改善睡眠質素。敲肝膽經,能加速肝膽經活動,將雙腿堆積的垃圾排出,調整全身的營養輸送。肝膽同源,膽經一旦堵塞,肝經也會受影響,全身也堵出病。

腳底是人體的縮影,腳底集中了全身臟腑組織對應的反射區,當中的穴位直接對應身體的器官臟腑。

 


腳底更是人體的縮影,腳底集中了全身臟腑組織對應的反射區,當中的穴位直接對應身體的器官臟腑;現代醫學亦認為,人的雙腳有無數神經叢連結到各個臟腑。按壓腳底的臟腑反射區,等同按摩調養相應的臟腑。按摩時若感到酸痛,除了本身反應較敏感外,或可能表示身體該處的器臟有毛病,應多加留意。
雙腳不少穴位是有益全身,當中湧泉穴有「長壽穴」之稱,是腎經的首穴,是腎的根源。腎屬水,為先天之本,《黃帝內經》有云:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」腎經之氣如泉水起源,源於足下,湧出灌溉全身四肢。按摩湧泉,就等於給身體服滋陰藥,補水降火。中醫有「腰背委中求」之說,腰背痛症按壓委中穴都有助減痛紓緩,膝蓋後方凹入點即為委中。小腿後面正中央的則是承山穴,是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,為膀胱經穴道,定點按壓能緩解小腿酸脹麻,紓緩雙腿浮腫。每天可以自行按摩二至三次,每次五至十分鐘,不過最好還是尋求專業中醫師或是專業按摩師的幫助,始終雙腳的穴位多不勝數,必須要準確按中才有療效。
足部在日常起居生活承受的壓力甚巨,站立時要支撐整個身體的重量,行走、跳躍時帶領身體對抗地心引力,因此足部不斷累積勞損和毒素。千萬不要等到勞損嚴重形成痛症才保養,日常應定期推拿按摩足部。腳好,全身好。