籃球場上兒童體適能

當自己的學生愈多，愈發覺自己愈需要學習更多，在教導體適能時更加要靈活變通，在學習上絕對需要加入有趣的元素，這樣才能讓學生在運動過程中增加樂趣，達至邊學邊快樂。尤其是教導小朋友。從過去幾年的小鐵人班中，很明白小朋友的耐性很少。 通常小朋友在最初的五至十分鐘最投入，如果在第十一分鐘也是做重複性的動作，他們便開始分心，會開始找其他學生聊天，所以在教學內容上要不時增加趣味性，令他們像置身於一個學習的遊樂場中。

 

我的一些小朋友學生，一開始便知道他們對做運動是零興趣，很不容易才開始來上小鐵人班，而這類型的學生也絕大部分抗拒到運動場上課，於是我便更改上課的地方，例如到公園或籃球場，務求使他們踏出做運動的第一步。
我發現在籃球場上有很多地方可以讓小朋友着迷；如果他/她已接觸過籃球的話，我可以肯定在上體適能課時，當他們手持籃球，已經是未上課先興奮；再配合場內的籃球架，簡直是天衣無縫。
首先，對於一個不喜歡跑步的小朋友來說，只要叫他拍着籃球走，他們是可以愈拍愈快，如果我想他們加速，是絕對可以的。只要我在他們背後拍着另一籃球說：「如果到籃底前我追不到你，你可以射球一次！」所以我每次都會看到人波合一，邊拍邊加速跑的情景。
而籃球場的鎖匙圈也絕對是另一個讓他們情緒高漲的好地方，通常我跟他們說這是體能圈，在鎖匙圈上的不同格仔，給他們安排不同的體能動作，如果能順利完成每組動作，便可以獲得射球機會；如果射中球次數愈多，便會得到獎賞，終極獎賞就是和我一起鬥射球，哈哈！這幾年在教導上的得着就是小朋友只要能夠在遊戲中取勝，他們學習時便會愈投入啊！